手机浏览器扫描二维码访问
“啥?”李莉听完脸色一变:“老板,你这要求谁能办到,精确到克?我给坐月子的孕妇做饭也没像你这么严格啊。”
高云不以为然:“这个挺好算的,你们做几次就明白了,我只是嫌自己做费时间。”
“还有一个半小时,时间太紧了。”
王丽娜掏出手机也看了眼时间,随后皱眉道:“而且确实是有点严格,这很难把握,仅仅九百卡的食物做出富含那么多的蛋白质、碳水、脂肪,太难了。就算是每个食物拿食品称测量,综合相加也非常容易超标。”
很多不了解的人可能会不知道其中的难点,简单举个例子就明白了。
一个家庭普通用碗的熟大米饭重量大概180克,热量为200卡,其中仅有26克碳水,蛋白质和脂肪的含量忽略不计。
80克碳水则需要3碗饭,热量600卡。
50克蛋白质需要250克鸡胸肉,热量332卡。
16克脂肪是最好达成的,因为鸡胸肉和米饭里就已经包含微量脂肪,不需要额外摄入。
但问题来了,米饭600+鸡胸肉332=932卡路里,单单就是大米干饭和水煮鸡胸就已经超过高云的热量要求了。
更何况,如果真把那两样上去,也没人能吃的下去啊。
白米饭配鸡胸肉?人家虽说不看重味道,但你身为保姆就给人做这个?要真把这俩样东西热腾腾放到人家面前,应聘你才怪呢。
高云道:“月薪一万五,供吃供住。也可以自己回家住,早八晚五来上班。我住在寿山俯海,八百平的独栋别墅,就我一个人,你们只负责洗衣做饭打扫卫生。”
葫市的公务员年收入也不过七、八万,作为一个保姆却能有一万五的月薪,这确实很诱人。
王丽娜和李莉以前做月嫂工资最多八千,每天负责孕妇的饮食起居,工作强度大且繁琐,眼下这工作轻松多了,而且还能住大别墅。
但关键是,以前给孕妇做饭只是大概算一下每天的卡路里和营养总量,受机构培训,月嫂们都有一套一模一样的成熟而固定的菜单,照着做不会出现偏离。
眼下高云这个搞健身的,每顿都要以克为单位论各项营养摄入,热量压的还很低。
这让两人听都没听说过,更别说做了。
固然都对工作的薪资待遇很意动,可她们互相看看,心里没底。
王丽娜苦笑道:“不是钱的问题,是您的要求确实太高了,没人能做到,除非是专业运动员的营养师。”
高云无奈,他也想雇专业运动员的营养师啊,但那不是想招就招到的,这种职位只有个别省级运动团队和国家级运动团队才算有含金量。
其他市面上那些纯属挂羊头卖狗肉忽悠人,高云觉得还不如自己懂得多,甚至连个别省级运动团队的营养师他也看不上,必须得是国家级,才能真正有效的提供帮助。
否则还不如不请,反倒容易还得自己身体素质下降。
高云和两人探讨半天,最后决定放低要求。
每天的伙食搭配种类和重量,都由高云亲口告诉她们,她们负责称重做菜就行了,工资降低到七千。
原神之恶龙领主 青春再等等我们 万界竞技,开局召唤武圣关羽 回穿明末,从打造铁血大秦开始 洪荒:让你代管人族,把天庭灭了? 大易捉妖师 快穿:背靠吃货好乘凉 诸天求生日记 我在大明打鬼子 神豪:从绑定轻熟女开始 扮乖 从九叔世界开始捡尸成仙 我,拉肠粉的 斗破从异火开局 孤冷秦爷今天哄妻了没 我的大唐新帝国 重生之庄园有良田 青月之歌 从满级刀法开始斩妖除魔 重生僵尸世界之我是四大宗师
苏逸穿越到灵气复苏,修炼功法获得强大武力的世界。激活功法亿万倍加速系统。境界越高,加速越快!高考后,大一没读完,别人才突破一个大境界,苏逸连跨四个大境界,突破王境。圣女惊呆了,大一没读完就称王,数千年来第一人,当之无愧。十年不到,苏逸成帝。恰值无数异族老怪物,入侵神夏,神夏遭遇前所未有的危机。一道刀光闪过,异族死绝...
最狂女婿简介emspemsp最狂女婿是一鸣惊人的经典都市言情类作品,最狂女婿主要讲述了我是陈行乐,入赘白家三年,人人当我是个窝囊废,小孩都敢骑在我一鸣惊人最新鼎力大作,年度必看都市言情。PO18小说网(mpo18xswcom)提供...
震惊!大梁第一闺秀下嫁第一纨绔为那样端午圣会的第二天所有人都被这个消息震惊了!大梁第一闺秀,未来的太子妃竟然和太子退婚成了第一纨绔的未婚妻。是老天也眼瞎还是呢?还是另有隐情。知道的默默看戏,不知道的猜测纷纷。南宫盈灵自小就会装模做样,以达到自己的目的。可偏偏好不容易退了太子的婚又被赐婚给一个纨绔。本以为是个好打发的没想到油盐不进。此次两人就开始了彼此的退婚大战。如果您喜欢纨绔子的美娇妻,别忘记分享给朋友...
变成女孩子,至少还是个人,勉勉强强可以接受。但你把我丢到末日这种环境里,是否有点不合适?好在某个不知名的存在总算还想当个人。望着镜子里那银色并随时能变成金色的眼睛。她满意的笑了笑。不就末世吗,后花园而已。新人写作,问题很多,敬请见谅评论不看破防...
学霸?还是科技?从学霸到科技学霸,这是一个从学霸开始的故事!。。。。扣扣群984133864如果您喜欢重生科技学霸,别忘记分享给朋友...
西柚的任务就是把每个大反派都拨乱反正,走正能量路线。然而她只想好好完成每个任务,然后回到现实中过逍遥生活。但不包括陪大boss谈情说爱啊。就不能好好玩耍吗?系统。谁都知道西柚是黑心肝,但总有一个人不顾一切去爱上她,他不在乎她是从哪来也不在乎她是什么身份,他只在乎她是不是能够在他身边天荒地老。甜文宠文腻腻文如果您喜欢快穿之酷霸拽的黑化boss,别忘记分享给朋友...