手机浏览器扫描二维码访问
第13章 实验炼体之法（第2页）
“大哥放心，看得清清楚楚！”关羽回答。
于是关羽照着刘备的样子也跑了一遍，只是因为身高问题，返回时也是跳过矮墙，与刘备不同的是，他回来的时候并未喘息，不过表情也是比较高兴。
“大哥，这个练习确实有效！相信坚持操练，定可进一步提升身体，说不定武艺也可得以提升！”关羽道。
“那就好，对了，翼德现在何处？让他也过来试试！”刘备道。
“自从大哥你说了那赵凡的事迹又要他与赵凡亲近一些后，他最近一有空就去找那赵凡切磋，想必现在正在赵凡那里！”关羽回答道。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
刘备叫来身边一个亲兵，让他去通知张飞，顺便将赵凡、吴俊、马忠和他们的队伍带过来。
不一会，众人匆匆赶到，对着刘备行礼。
刘备挥挥手，指着障碍跑道说道：“此乃备家传炼体之法所用跑道，你们这三曲人马乃州军精锐，以后，你们所有人除了每日日常操练外，均要使用此跑道进行炼体，打熬身体，表现优异者，粮饷加倍，餐食提升一级！”
众军听到这话，纷纷欢呼起来。
张飞不服气地道：“大哥，就这几个矮木桩、一个坑、一个矮墙、半个桥能有啥用，大哥你别骗俺！”
刘备笑道：“一会你自己体验一下就知晓了，云长，示范给他们看看！”
关羽应了一声，飞快地跑了一遍回来，依旧是心不跳气不喘。
“翼德，看清楚了没，你去试试吧！”刘备笑道。
张飞立即飞一般跑了出去，其他项目均是轻松通过，只是在通过低桩网时，被绳索刮了头，还好及时调整姿势，又顺利地跑了回来。
刘备笑道：“翼德，看来你的协调性、灵活性尚需继续锻炼啊！”
张飞悻悻地说道：“那是俺没发挥好，不过大哥这东西果真有效，俺以后一定勤加锻炼！”
张飞此言一出，众军士均跃跃欲试。
刘备又将俯卧撑，仰卧起坐、鸭子步等训练臂力、腰力、灵活性、协调力的动作尽数教给众军士，让他们自行练习，又叫来一个亲兵，让他找工匠多做几组这样的跑道，便让军士们自行锻炼了。
正当众军士锻炼得热火朝天的时候，一位守军营大门的军士前来报告：“报大人，军营门口有数人求见，他们自称是大人部下鲁肃、简雍。”
刘备大喜：“宪和他们终于来了！”
喜欢蜀汉之昭烈大帝请大家收藏：（）蜀汉之昭烈大帝
银月之墟缔结深渊的魔法师 九零：假千金八个哥哥都是龙傲天 暴富囤货，举报大伯一家被爆宠 随军荒岛，我扛起锄头种地开田 凡人叶漓猛喝药，大佬头衔甩不掉 当貌美娇软咸鱼手拿炮灰女配剧本 重生之后，觉醒熟练度面板 从都市开始，修仙生涯 武之起源 穿越水浒的医者 吃瓜的快乐根本想象不到！ 火影之最强仙人 细雨骑驴入玄门 西游：孙悟空，我师父是大道 散仙历险记 璀璨的瞳 真千金被弃后，捡了个大佬夫君 精灵之我和坂木各自掌控一个地区 逆天萌宝，替妈咪拿下总裁老爸 重生之男主炮灰前妻
皇帝子嗣稀缺，我冷宫一胎双宝
周昭暖在冷宫出生，四岁的时候，娘亲告诉她，如果她不去抱她爹的大腿，她们一家人都得死，于是，小团子凭着一腔孤勇爬上了金銮殿，看着那个杀人不眨眼的暴君初生牛犊不怕虎般抱住他大腿直喊，我不是野种，我是你的种。某暴君笑话，他十年不举，哪里有什么孩子，一脚将人给踹了出去。得知真相后，他屁颠屁颠的追女火葬场...
斗罗之从签到开始做龙神
叮，签到成功。您将获得穿越到斗罗大陆和获得传说中龙神武魂的机会。左助有些懵逼。，，，孩子，你好，我叫千道流。？老者慈祥的看向左助。孩子，从今天开始我就是你的师父了。千道流？难道是斗罗里面的那个大反派？左助有些懵逼。，，，左助，这就是你未来的未婚妻了。千道流指着面前的千仞雪，对着左助说道。千仞雪是我女儿。比比东俏脸上浮现出一丝怒容。左助可是拥有传说中龙神武魂的人？千道流淡淡的说道。什么？比比东震惊了。刚刚穿越过来的左助看着面前娇羞的千仞雪再一次的懵逼。我怎么会穿越到斗罗呢？我怎么会成为武魂殿的赘婿呢？难道说，如果您喜欢斗罗之从签到开始做龙神，别忘记分享给朋友...
崩坏：薪火传承，星火不灭
我不是善人，更加不是英雄。不解憎恨厌恶黑暗罪孽那些，有一个人背负就足够了。伫立于此的，是一个罪人。也是一个彻彻底底的怪物。我将背负黑暗，带你们走向一个崭新的未来！前期现文明过度，从前文明开始发力，横跨两个纪元，回归现文明。篇章现文明→前文明→现文明（回归）现文明回归篇已...
大明读书人，怎么会逆儒？
王守敬长大后才懂得，条件差家教好的孩子，人生不会有出路。他穿越至大明，决定重新走出一条属于自己的道路。朝廷重农抑商？王守敬赚取金山银山，助永乐大帝登基。朝廷禁海，民间片板不得下海？王守敬鼓动沿海走私，朱棣成了最大的走私头目。官僚豪绅兼并土地，皇室子弟繁衍众多？王守敬打造海外大农场，掠夺全世界。读书。是为了不被束缚...
小人鱼她武力值爆表
作为深海一族的霸主，阮诺她咸鱼且贪玩娇纵且强大。因一场意外，她被迫穿越到了另一个世界。阮诺？？？本以为这就够倒霉了，哪成想元力耗尽化成原型遭遇系统被人类强制饲养等一系列乱七八糟的事又落到了她的头上。阮诺别问，问就是想揍人。好在伺候她的人类还算勉强入眼。他出身高贵长的漂亮为人和善，还天天对着她吹彩虹屁，什么阿阮真乖阿阮很可爱阿阮是盛京最漂亮的姑娘等等赞美之词信口捏来。被糖衣炮弹蛊惑的小人鱼慢慢地收起了利爪，也藏起了能卷死人的尾巴，甚至时不时地赏给人类一个还算友善的小眼神。阮诺ヽ害′‘羞ノ今天又是被夸的一天！当然，也总有烦人的某系统在她的耳边嗡嗡叫宿主大人！你该攻略傅远舟啦！想起那个漂亮的人类，阮诺一边吃着小鱼干，一边懒洋洋地摇了摇鱼摆摆你是说我的人类？他已经爱我爱的不能自拔了呀。可可他对你的好感度为0％啊！阮诺？？？手里的小鱼干瞬间不香了。如果您喜欢小人鱼她武力值爆表，别忘记分享给朋友...
重生初中：国民女神很强悍！
重生初中国民女神很强悍！简介emspemsp关于重生初中国民女神很强悍！世人骗我欺我何以处置，那便辱她，蔑她，看准时机弄死她！洛溪上辈子死的挺惨，被渣女抢走豪门未婚夫，被陷害失身吸毒杀人，亲生母亲因她而死。上天让她重回14岁，这一世，她要那些人渣通通付出代价！写小说卖版权，投资综艺节目，成为顶级网红，站在世界最耀眼的地方。一路走来，她披荆斩棘，站在世界最耀眼的位置，吸引了无数烂桃花。其中，眼前大半夜出现在她房间的这一朵脸皮最厚最流氓无耻！枭少，夜闯香闺，你要脸吗...