手机浏览器扫描二维码访问
c304 前辈（第2页）
文静捏了捏她的脸，“没事，只是慢跑。”
于是两人上了跑道，随后便一起出发了，文静选择主动跟在春秋分身后，观察着春秋分的动作……
“姿势要改一改，没用的小动作也不要做，呼吸节奏保持好，感觉自己跑不动了就努力摆臂。”
文静不断提醒着，悟性相当高的春秋分改的也很快，但是每次都坚持不了太久，不过在发觉自己的错误后就立刻开始了改正。
“抬腿要到位啊，你那么强的下肢力量可不能就这样白费了，把步幅可以加大些。”
文静皱起了眉，这丫头基础很扎实，大错没有，小错一堆——全是细节的问题，明明有更省力的方式，非要选那种费力不讨好的动作。
不过这几圈慢跑观察下来，文静倒是有些惊讶于这丫头离谱的体力。
“跟着我冲刺。”
文静说着，默默压低身子，瞟了一眼即将通过的标杆上的数字，随后便轻松的从外侧超过了跑在内道的春秋分。
春秋分也立刻开始了提速，试图咬住文静，但是两人大差距却一直变大。
文静听着后方越来越小的脚步声，在通过弯道的时候顺便扭头看了一下，春秋分正咬着牙狂追。
冲过了跑道上终点板的文静减速停了下来，转身等着春秋分。
春秋分喘着粗气，文静拉着想要坐下匀气的春秋分一起顺着跑道走，“记住，加速的时候要同时调整自己的呼吸节奏。”
“在跑完以后尽量用深呼吸，缓和的会快一些。”
文静戳了戳春秋分的脸，“还有你的过弯，如果要在弯道中加速，就一定要让自己每一步都踩得坚实。”
“前辈，就是让自己钉在跑道上，和上坡很像呢。”
“对的，和上坡一个道理。”
文静感觉到春秋分揪住了自己的袖子，继续说，“还有，不要让自己变换步法的时候影响节奏，这个就需要多练练了。”
“诶？”
春秋分愣了愣，不太理解，“有什么好用的方法吗？”
文静摇头，“这个要找到自己最适合的方式呢。”
两人又聊了一会儿，便听到了管家的声音。
“文静小姐，我们到时间回去了，现在已经八点了。”
文静摆了摆手表示自己知道了，低头看着春秋分，“今天就是这样咯，明天我还来，我会检查你的那些小动作有没有改正哦~”
“嗯！我会努力的！”
文静和管家一起把春秋分送到学校的宿舍里，然后便往停车场去了。
“小姐好像很喜欢这个小马娘呢。”
“有吗，我倒是觉得我对那些马娘都差不多，也都只是教了教她们一些小技巧而已。”
“小姐，明天什么时候过来？”
“明天啊，九点从家里出发吧。”
文静说着，坐上副驾驶，“毕竟我要晨跑的。”
管家点了点头，发动了汽车，“好的。”
回到家的时候，已经是快要九点了，文静和爷爷打过招呼，洗了个澡后便回到了自己的房间。
回完LINE上的各种未读消息，并把那些毫无营养的公众号的红点去掉，文静打着哈欠关上了灯，睡觉。
喜欢赛马娘：残破超跑请大家收藏：（）赛马娘：残破超跑
和因陀罗一起旅行 废材大师兄：睡觉就能变强 你有天眼不去赌石，又在乱看 撩回她 吾乃半神 你们终于回来啦 玩家请上车 快穿之桃妖修行记 妖之道之小妖 厉先生，别太宠 仙子毋燥，我拚老命也要解你情毒 魔双：想躺平魔尊不同意 罗云秀才传奇 大娘子只想躺平 福天记 反派最佳人选的我只想退休跑路 仙修魂界 大杂院：人间烟火气 麒麟历险记 重生南美做国王
重生之崛起1988
重生之崛起1988简介emspemsp关于重生之崛起1988金融天才陈清水，一觉醒来，发现重生八十年代！占据了一个酗酒的赌鬼身体，还多了一个经常被家暴，但是貌美如花的老婆，还有个粉雕玉琢的女儿！这个年代，bp机纵横天下，大哥大彰显身份！国内的互联网还没有开端，一切都还在最开始！陈清水布局整个互联网江山！成为国内互联网教父级人物陈布斯！进军手机产业，做全国产的芯片！顺带走上世界之巅！...
每天都想逃离反派大佬的手掌心
每天都想逃离反派大佬的手掌心简介emspemsp关于每天都想逃离反派大佬的手掌心穿书医学生VS腹黑忠犬反派，甜宠，系统，装傻却被所有人仰慕，被反派宠到骨子里现代医学生陆梓兮意外穿进漫画中，附身于本该死亡的侯府傻小姐身上她因此也成了这漫画世...
理宋
什么，我穿越成了宋理宗赵昀，活了60岁，在位40年？不错不错。什么，我手里无权，史弥远还要废掉我？这不行，给我干掉史弥远，我要亲政。什么，我死了之后，头颅被送去元廷当酒壶？这不行，给我干掉元廷，我要称霸世界。且看赵昀如何在大宋改天换地，让大宋重新起航。书荒的朋友可以搜索明末小平民，我一直认为这是一部被埋没的神作，总会发光的，大家可以去看。如果您喜欢理宋，别忘记分享给朋友...
战神：我真的只是个弟弟
战神我真的只是个弟弟简介emspemsp关于战神我真的只是个弟弟大姐白子柒，荣登福布斯富豪榜，霸道总裁。二姐夏娉婷，顶级杀手。三姐李羽真，中医圣手。四姐楚灵儿，超级大明星。五姐苏清荷，国际黑暗世界女皇，号称罗刹。六姐方涵，是个智商高达两百的天才，在各种艺术方面有超高造诣。七姐秦楚楚，身份神秘叶萧自己，全球黑暗世界的王者修罗！...
为妹妹幼儿园当大厨，老师被馋哭
周麟带着妹妹，去幼儿园应聘厨师，却要面对五星级大厨的挑战。赢下厨艺比拼，顺利成为水天幼儿园的主厨。自此之后，各所幼儿园的老师，想尽一切办法，要吃到周麟做的饭菜。学生的家长，想方设法，让自家小孩转到水天幼儿园上学。教育局卫生局警局消防站绞尽脑汁，想办法去水天幼儿园蹭周麟做的饭。防疫站妇幼保健...
大道修真录
大道修真录简介emspemsp关于大道修真录大道无情，所求为何？一个天生破妄眼眸的少年，本应在幼年耗尽生命力而夭折，却在一次意外中得到一本修真宝典九层炼心决，从而走上了修真之路。且看他如何在强者为尊残酷无情的修真界中...