手机浏览器扫描二维码访问
4月11日（第1页）
411
《高敏感是种天赋——拯救全球15亿人的心灵之书》【丹麦】伊尔斯·桑德
为什么要选丹麦作家的作品
因为联合国于2012年首次发布《全球幸福指数报告》
在全球156个国家和地区人民的幸福排行中
丹麦成为全球最幸福的国度
作为全球幸福指数最高的国家的作者写的心理疗愈的书再差也不会差到哪去啊
这是我选书的其中一个标准之一
其实读完之后最最让我惊喜的是书的最后给出的这份给高敏感族的活动创意清单
里面的每一项对我都非常适用呢
分享给你们
清单里面的活动哪怕你们去践行了其中一样能给你们带来喜悦与幸福的话都是我分享的源泉
一起来细看一下吧
为高度敏感型人和拥有脆弱灵魂的人带来喜悦与幸福的活动
1.激发灵感的活动
?读书
?听音乐
?去看一场电影或戏剧
?去听一场音乐会
?加入一个工作坊或课堂
?读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话
2.外出活动
?跟某人一起度过有意义的时光；给出和接受意见，共享心路历程，回应并享受别人陪伴你的时间，即使相对无言
?跟孩子一起玩耍
3.刺激过度时，做一些对身体有益的活动
?瑜伽、普拉提或者一些温和的运动
?如果没有精力去报各种运动项目的班，你可以买一些DVD或者从图书馆借。如果能够，那么一开始从老师那里得到指导是最好的，然后就可以自己在家里练习了。当你需要休息时，只需要关掉手机，把DVD放进播放器里，全神贯注地投入到运动当中去
?跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式
?跳舞：有的高度敏感型人在家里播放音乐，让身体自由摆动，这可以带来极大的快乐。这也是一种很好的锻炼方法
?来一次泡澡或足浴
?面部按摩、手部按摩、脚部按摩或者身体按摩。在这期间，点上蜡烛，放上音乐。或者在夏日直接移步室外
4.亲密接触大自然
?在窗台或者花园里移栽一些植物，看着它们慢慢长大
?呵护你的植物和花草
?做做园艺
?散步
?带上睡袋和垫子，挑一个溪水环绕，鸟鸣幽幽的自然环境，坐下来，躺在垫子上，静静沉思或者放松地睡一觉（不过最多半个小时，否则睡太久头会很沉）
逆雪寻梅 程空的异世界冒险 村夜 关于昏迷以后不停穿越那事 墓师大大等等我 泛千溯 我在凡人作妖的那些年 无限，从荒坂开始进步 顶不住了，禁欲大佬把我摁着亲 人在斗罗，挑起忍界大战 我的宠兽不一般 武道推衍：从火象拳法开始无敌 异世之帝王路 战锤，但是帝皇神选 觉醒后，我体内蕴藏九天星辰 无法再见 无敌从必抽SSR开始 随风飘荡的落叶 带着签到系统穿古代 穿越转世的爱恋
在梦里爱过你
我经常会做到同一个梦，在那个梦里，我爱一个冰山皇帝爱得死去活来。然后，我居然就在现实世界里见到了他？！他是我学生的爸爸？！他是我们公司的boss？！他是刚满18岁的电竞少年？那一次是妳先爱上的我，为了爱我妳吃了许多的苦。这一次，换我先爱上妳。入v后，每天固定上午11点一更，下午5点一更。如遇特殊情况会加更。如果您喜欢在梦里爱过你，别忘记分享给朋友...
年代58：进场成为食堂采购员
脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时，一道绿光在头顶浮现，刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼，感受到刺眼的光芒消失，李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮，他会如何过好自己的小日子呢。...
闪婚盛宠
闪婚盛宠简介emspemsp闪婚盛宠是秦恩恩的经典其他类型类作品，闪婚盛宠主要讲述了灰姑娘遇上霸道总裁，奇迹般的闪婚，幸福来的太突然！但是，除了秦恩恩最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供闪婚盛宠最新章节全文免...
傲世武王
傲世武王简介emspemsp关于傲世武王天下变乱，诸侯四起，烽烟席卷。幕后道门，各有代理，争夺气运。域外魔人，虎视眈眈，觊觎灵域。外逃道门武士王虎，面对纷乱局势道门追缉的局面，点星聚势成阵化神，一步步走出独属于自...
穿成洗不白的恶毒皇姐
穿成洗不白的恶毒皇姐简介emspemsp穿成洗不白的恶毒皇姐是菌姐姐的经典其他类型类作品，穿成洗不白的恶毒皇姐主要讲述了她堂堂新兵营的冷面教官居然穿越了！还穿到自己追过的一本书里？菌姐姐最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提...
倾城萌妃：帝尊别黑化
倾城萌妃帝尊别黑化简介emspemsp倾城萌妃帝尊别黑化是请叫我女王的经典其他类型类作品，倾城萌妃帝尊别黑化主要讲述了颜九倾莫名其妙的穿越进了书中之后还绑定了系统，唯一的烦恼就是请叫我女王最新鼎力大作，年度必看其他类型。耽...