手机浏览器扫描二维码访问
第四章 克制与坚持（第1页）
2023年4月7日，周五，晴，6~16℃。
早上6点，天边刚刚亮起晨曦。
“叮铃铃——”闹钟声响起。
唐宋利落起床，整理好床铺，喝上一杯温开水，在厕所排空代谢的废料，身体的活力被迅速唤醒。
站在镜子前，脸上露出真诚的微笑。
“叮咚——”，银行的到账短信如约而至。
开启一天的好心情。
有句话说的好：真正的富有，是你脸上的笑容。
唐宋对此深以为然。
打开系统界面，查看个人信息。
【玩家：唐宋（25）】
【角色：锦绣商贸-开发工程师】
【身高：180cm，体重：86.5kg】
【体质：56，耐力：55，敏捷：49，悟性：76】
【资产状况：】
余额：46020.80元
企业：无
房产：无
座驾：雅迪电动车
…
今天是他执行减肥计划的第6天，效果非常不错。
体重降到了86.5kg，敏捷增加了1点，魅力评分达到25。
摸了摸自己的小腹，能明显感觉到小了一些，身体也轻快了不少。
“nice！”唐宋愉快的打了个响指。
没人能拒绝变得更好，看着自己一点点朝着目标靠近，真是让人心潮澎湃。
穿上运动装，做了10分钟的全身拉伸后，迎着淡薄的晨光，呼吸着冷冽的空气，开始40分钟的空腹有氧。
经过了夜间的长时间禁食，身体内的糖原储备较少，此时进行有氧运动，身体更容易利用脂肪作为能量来源，减脂效果极佳。
“呼哧呼哧——”
大颗大颗的汗珠滚落下来，衣服被湿透，双腿在打颤。
脚步声、呼吸声、心跳声，在他的耳边交织成激昂的协奏曲。
懒惰、逃避、偷懒的念头一个個从脑海里冒了出来。
唐宋努力调整着呼吸节奏，痛苦的享受着属于自己的燃脂时刻。
事实上，今天已经轻松了很多。
最开始运动那几天，肌肉中乳酸堆积导致浑身酸痛，上个厕所都费劲，完全是凭借毅力坚持下来的。
回到住处，简单冲了个澡，开始准备自己今天的伙食。
早餐很简单：低脂牛奶（250ml），紫薯（150g），水煮蛋*1，苹果*1。
从童星开始的东京生活 给斗罗一点科技震撼 天命之上 祖宗人：从格温蜘蛛侠开始 我是一摊魔修 从克隆人开始进化 末日乐园 宋立海林可然 末世：让你屯物资，没让你屯女神 玄幻：医仙无敌 仙官有令 从婴儿开始入道 原来篮球之神是我啊？ 文豪：这孩子打小就聪明 分手后，她藏起孕肚继承亿万家产 噩梦使徒 家父李承乾，距离造反剩三月 诸天：从综武世界开始 家父李隆基 大国工业
上古龙君他太会撩了吧
开局被扔下苍澜之渊，是死是活全凭运气。林妙音穿成澜庭大陆拥有神脉之人，第一任务就是唤醒沉睡数万年的上古龙君，如果失败，那就只能请亲朋好友吃席了。就在她得意的以为自己救了个绝色美男深情献上一吻时，随心所愿境被打破，眼前美男化成金身巨龙，差点没成功将她送走。不管怎么说，任务总算完成了。还没来得及庆幸自己还能活着出去...
少帅夫人她以财服人
少帅夫人她以财服人简介emspemsp少帅夫人她以财服人是三爷的经典其他类型类作品，少帅夫人她以财服人主要讲述了她身负血海深仇归来，誓要夺回失去的一切！只是这位突然出现的拦三爷最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供少帅夫...
白手当家
正月初一生日，传说这个日子出生的人，一辈子受苦受难。偏偏还姓白，偏偏不靠谱的父亲也是正月初一出生，偏偏左手掌心有个天生的豆大的白斑一个名叫白手的农民，在改革开放的年代，以自己的聪明才智和艰苦奋斗改变自己命运的故事。如果您喜欢白手当家，别忘记分享给朋友...
逍遥小村医
逍遥小村医简介emspemsp逍遥小村医是黑与白的经典都市言情类作品，逍遥小村医主要讲述了一位无所不能为人逗逼的白果树干娘，一位本领惊人傲娇的女尼黑与白最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供逍遥小村医最新章节全文免费阅读！。...
挂机死神就能变强
挂机死神就能变强简介emspemsp关于挂机死神就能变强武者元素使强化人改造者穿越后的世界表面和平安宁，底下却是暗潮汹涌，超凡力量层出不穷，危险遍布。作为一个普通高中生，身怀金手指死神放置小游戏，林黎川表示自己只想低调，每天24小时勤勤恳恳修（gua）炼（ji），等什么时候有个十把八把斩魄刀，能够戴上假面了，再出去为所欲为。噢，差点忘了，还得带上崩玉。...
豪门暖婚之全能老公
豪门暖婚之全能老公简介emspemsp关于豪门暖婚之全能老公靳宇轩万万没想到，这个借道他家阳台的小女人，会在自己的生命中扮演那么重要的角色。爬阳台，踩高凳换灯泡，经历生活重重折磨仍然挂着灿烂的笑容，这女人是有多坚强？？蓦地，靳少爷...