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第84章(第1页)

第84章

我:在过去的四天假期中,我自省到我并没有珍惜

自我:e

on!再接再厉!加油!

我:运动和营养需要更加珍惜,运动需要自我开启,无论逛街登山行走让气息循环

自我:你指正,我改正

我:营养我需要你动手选食材熬汤。去超市选购精品餐具。熬汤骨头汤鱼汤鸡汤给你自己喝啦。零食选这些红枣红糖核桃豆浆蜂蜜,综合果蔬脆香蕉,土豆,紫薯,芋头,红萝卜,青萝卜,胡萝卜,南瓜,香菇,秋葵,青刀豆,草莓,苹果,菠萝蜜,黄桃,猕猴桃,

自我:喝了吃了身体就会改善?

我:先这样子注意好不好?

自我:最近运动怎样子?

我:每天12小时,

自我:非常好,那么不需要特别地用时跳舞和跑步了。在工作中去运动也是一个俭啬哲学。休息可好?

我:只有7小时

自我:咔嚓

请记下工作也亦是休息。

12加上7等于19,每天19个小时的休息够不够了?

我:嚓卡

自我:怎样子吗?

我:悒郁地珍惜

自我:每一天除了运动、是休息与食,够简朴了?!

我:我珍惜这素朴

穿越芙宁娜,爱好是收集物品!  重回1989,我只想赚钱养家  长生从仙武同修开始  归来我无敌,你随意  真真假假绯闻女友  末世夫妻穿古代,种田屯粮肉满仓  原神:带着提瓦特人玩我的世界  重生房客,我为昭阳  说好攻略低等世界,你速通龙珠?  食人山庄  开局成野神,我靠香火证道正神  我摆摊算命那几年的事儿  夫君寡嫂生野种?来!做亲子鉴定  她们抱憾终身后,我绝不死于修场  骗艳记  教书育人,一不注意我成最强了?  全员败家子?无所谓我有神豪系统  从穷小子到江湖巅峰  就在修仙界愉快的玩耍  邂逅  

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