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第551章 训练二合一（第3页）
“嗯，我会。”
瑞恩点头，正要说些什么‘圣母’话语来坚定自己决心的时候，忽然被古一给打断。
“但是现在的你还不行。”
“......”瑞恩。
“你现在的实力确实是有了很大程度的提升，但是我能够感觉出来，你不会去使用它们，而这，就会让你在战斗的时候束手束脚。”
“我会尽力去努力控制它们。”
这一点几乎是不可避免的，毕竟这些力量都是来自于系统，且这种灌顶式的提升也根本不会给你一个去磨练跟控制的机会。
“在短时间内，你做不到。”
“......”瑞恩抿了抿嘴，也没有去反驳，因为要是真能够在短时间去做到，他自己早就去做了，之前体量小的时候倒也好说，
但是现在又是星灵附体，又是黑暗能量，在难度上的提升真不是一点半点，这之间的差别，就像是学会开车，跟成为一名赛车手。
“但是，我能帮你。”
“怎么帮？”
瑞恩眼睛一亮，如果真能够快速提升实力，谁会去拒绝呢？
毕竟在上战场之前，任何一丝细微的提升，都会让自己的存活多一份保障。
“嗡！”
古一两只手在胸前勾勒出一道复杂的阵法，仿佛有一道橘黄色的涟漪在周围掠过，当涟漪平息之后，周围地环境顿时变成了一片白茫茫。
瑞恩左右看了看，
这环境其实有点像是许多电影里面展现出来的那种幻境，或者是梦境里面的场景，反正就是到处都是白色，除了白就是白。
只是稍微看了一下，瑞恩就感觉自己脑袋有些泛晕，这种纯白，让他的眼神根本没有位置能够去聚焦。
而之前还坐在面前的古一，现在也不知道去了哪里。
就在这时，
纯白色的空间里面开始回荡古一的声音。
“所谓的控制力，其实无非就是一种精神力的体现，你的精神力其实已经足够，你需要去领悟的，只是如何去发挥它们应有的作用，
也就是，
去学会操控你的精神力，也就是掌控你的注意力。”
“静下心，先去感受你体内的力量，不要去思考，也不要去做出任何的判断，就是单纯地去感受它，去注意它，去观察它。
我会逐渐提升难度，而你只需要去按照上面我说的去做，现在，开始！”
“嗡！”
一道波动传递开来，瑞恩感觉自己的身体忽然一轻，像是整个人都直接被强迫地放松了起来，闭上眼，瑞恩开始尝试按照古一的方法去做。
古一说的很玄乎，但是其实这种训练跟正念训练的方法有点类似，这是一种心理治疗的方式，一开始其实是道士或者禅修修炼时的方法，而后因为能够帮助人类控制情绪而逐渐演化成一种治疗焦虑等情绪的方法。
看起来其实很简单，但是当瑞恩仔细去感受的时候，顿时感觉到了其中的难度，毕竟，你很难去让自己做到彻底的不去思考不去判断。
人在关注一件事情的时候，会本能地在大脑里形成对这件事情的看法，而这种训练的方式，其实就是一种去推翻本能，
当你的意识可以去彻底地掌控你的大脑跟身体的时候，其实你对自己的注意力，或者说对你自己的精神力的掌控，都会有一种质的飞跃。
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