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第145章 我不准你这样（第2页）

“你一定不能通过节食来保持身材，咱可以少吃点，但一定不能吃不饱，我可不想到时候我的同行伙伴变成娇滴滴的林妹妹。”

见张扬的如此肯定，何曼赶紧俏皮的举起了右手。

“我发四，肯定好好吃饭，其实我也挺喜欢运动的，只不过最近没啥时间。”

“发四，你咋不发五啊，没事，以后咱们多抽出点时间，每沿途找个景色优美的地方锻炼一个时左右，这样就行了。”

张扬他自己的身体素质已经达到了普通级的特种兵，可以是不劳而获的，对于运动的事情就没有多想过，倒是忽略了何曼的身体。

而且他觉得自己貌似也不能有了好身体就荒废锻炼，正好以后可以陪着和曼一起锻炼。

何曼甜甜一笑点零头，随后两人将剩下的饭菜解决，然后各自回到卧室进行短暂的午休，无人机则是按照张扬的指示飞到了东平湖的上空，带领直播间里的人欣赏湖光景色。

“那个，群里面有没有大佬，出来解释一下呗？”

“解释啥？刚才扬哥的节食的问题？”

“扬哥的也对，但他没有的太清楚，节食减肥如果用科学的方法吃营养餐是可以的。”

“那就是节食还是管用的？”

“你可以节食，但一定要保证你身体每的营养所需，否则就是伤害你的身体。”

“有没有大的解释清楚一点”

“打个比方吧，假如你的身体一需要消耗1700大卡左右，你如果只是补充1700以下就是不行的。”

张扬没想到因为自己随口的一句话，直播间里突然跳出了几个专业人士，索性就躺在床上趁着睡觉前多了两句。

“他们几个的不错，我刚才没清楚，你可以节食，但是一定要保证你身体的正常所需，可以将那些因为嘴馋没必要进食的能量节省掉。

当然我还是提倡大家锻炼，运动作为最健康、几乎没有副作用的减脂方式之一，其效果是毋庸置疑的，运动可以有效增加热量消耗，这其中当然也包含燃烧脂肪所产生的热量。

当然那些自己是苦逼上班族，忙的没时间的人，我只能对你们抱歉了，如果你连打游戏、喝酒唱的时间都不能节省出来一点，哪怕是十几分钟半个时，那你活该胖了，哈哈！”

完之后，张扬也就没有继续下去的念头了，直接倒头就睡，毕竟这种事情仁者见仁智者见智，有人他就是生不喜欢运动，这谁也没办法。

对于不喜欢运动的人，谁也不能强迫人家去运动，反正身体是他们自己的。

房车的窗户自从停下之后，就一直是打开的，当然纱窗是拉上的，张扬他可不想午休的时候有蚊虫飞进来，尤其是在这种湖边。

两点整，在闹钟的提醒下，正在熟睡中的两人睁开了眼睛，下车活动了一下身体清醒之后，两人回到车上洗了把脸就开车继续出发了。

傍晚的时候，张扬开车进入了阳安市的地界，随便找了个路边停车场将车停下，就和直播间里的人简要的介绍了一下这里。

“阳安市，简称殷、邺，位于南河省最北部，地处西山、北河、南河三省交汇处，西倚太行山，东连华北平原，北邻邯郸，南接鹤壁、新乡。

这里是咱们国家八大古都之一，国家历史文化名城，夏国文明的中心之一，三国两晋南北朝时，先后有曹魏、后赵、冉魏、前燕、东魏、北齐等六朝在此建都，故安阳素赢七朝古都之称。

当然还有我之前所的，这里还是甲骨文的最早发现地，周易的发源地，夏国文字博物馆、红旗渠、曹操高陵所在地。

总之这里是一个非常值得大家来一棠地方，今晚上就先好好睡一觉，明一早我就带大家好好转一转。”

在张扬将车停下简要的介绍了一下这里之后，随着他话音一落，系统的提示音也及时响了起来，显然是又有任务开始发布了。

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