手机浏览器扫描二维码访问
第一百零五章 行功（第1页）
古岳也开始了继续的讲解。那就是修行的第二个大阶段，行功！
而这行功，说白了就是将这修行的真气，再放，对敌人造成攻击！
而这个阶段，古岳沉思了很久，又与几位堂主商议过，这才决定，并不急于传授他们沂山三才剑法，而是先传授他们一套行功炼体的拳法！
这套拳法虽然在宗门内很常见，也算是基础的行功法决，但是，经过了众人更改了一部分之后，这套功法的攻击力，也算强横！
这一天。古岳还是站在这台阶之上。对着众人慢慢的说道！
“你们看，我只师范一次，一定要记住这招式！第一式，两腿并立，前正直，眼平视，舌抵上腭，用鼻呼气。沉肩坠肘、含胸拨背，两掌心向下按，手指前伸，就是某人所说立禅的那种样子。全身松开，精神提起，贯至头顶，气感好的人会在头顶形成小气团，这就是虚领顶劲。
第二式，两手同时左右向上分开，与肩齐平，掌心向下，手指伸直，眼向前平视。这动作与呼吸的配合是关键。注意在两手分开时，上层气由鼻吸入，下层气丹田气、先天气向上进入下肺，并贴于脊背这就是气贴于背，随着两层气填实肺部，使背脊自然上拨。当两手分齐、动作到位后，由吸气改为呼气，胞部和两肺自然向下松落，下层气随含胸自然沉入下腹丹田，上层气由鼻呼出。
第三式，两手同时向内回抱，至胸前交叉，高与肩平，双小臂呈斜十字形交叉，右臂在上，左臂在下，掌手向下。然后，肘关节位置保持不变，两小臂同时自然向下松垂，掌心向里，手指下垂。两手回抱时为吸气，上层气由鼻吸入，下层气贴于脊背。两手下垂时，改为呼气上层气由鼻呼出，下层气自然沉入丹田。
第四式：两手同时向里往上翻转，右手转至左手内侧，两掌心均向里，同时两膝微屈，身体略下蹲，目平视前方。以鼻吸气，上层气后天气为吸，下层气先天气贴于脊背，此式气动为一吸，不呼。
第五式：两掌外翻，两臂向下向后收至两胯边，掌心朝上，手指前伸，身体同时慢慢上升，膝慢慢撑直，两眼平视前方。此式与第四式连贯，内气仍然为吸气，同样是上层气为吸，下层气贴于脊背，此式气动为一吸，不呼。两式必须连在一起练习，一气呵成。
第六式：两手同时向前、向上伸出，与胸齐平，掌心向上，手指前伸，同时两膝慢慢微屈，身体慢慢向下略蹲，两眼平视前方。以鼻呼气，上层气从鼻呼出，下层气自然沉入丹田。此式内气仅呼一动。
第七式，两手同时左右平肩分开，掌心朝上，手指伸直，目向前平视。内气在两手分开时为吸，两手分齐、动作到位之时，内气改为呼，随身体慢慢微升，膝的慢慢伸直，先天气、下层气随下胸部和下腹的放松慢慢沉入丹田。
第八式，两手慢慢握拳，向上向内同时升至两耳边，虎口向上。同时双膝微屈，身体慢慢向下略蹲。以鼻吸气，下层气贴于脊背。
第九式：两拳同时外翻，虎口左右相对，拳心向外，目视前方。与上式连贯合一，内气仍为吸。
第十式：两拳变掌，同时向左右向下分开，与肩齐平，掌心向下，手指伸直，同时身体慢慢上升，两膝慢慢撑直，两眼平视前方。内气为呼，下层气沉入丹田。
第十一式：两掌慢慢握拳，同时向上、向内升至两耳边，虎口朝上。同时，身体慢慢下蹲，双膝慢慢微屈，两眼平视前方。两拳同时上升至太阳穴边，虎口向上。同时身体慢慢上升，两膝慢慢撑直，两眼平视前方。两拳同时再上升至头顶，虎口向上，目视前方。三个动作的内气均为吸，必须保持连绵不断，下层气贴于脊背。
第十二式：两拳变掌，再同时外翻向上举，掌心向上，手指相对。同时两膝慢慢撑直，身体慢慢上升，足跟略提起，两眼平视前方。
两掌同时内旋，两肘微屈，两小臂交叉，成斜十字形，右手在上，左手在下，掌心均向外，两眼平视前方。
两手同时左右下落，置于胯边，掌心向上，手批前伸。同时身、膝、足慢慢下落。
动作1时，内气为呼，下层气沉入丹田。
动作2、3时，内气改为吸，下层气贴于脊背，中间呼吸要作好换转，作到协调自然，徐缓顺畅，不能突然空落。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你们要记住，初次行功，切记不可以急躁！一定要沉心静气，安心修炼！”
古岳虽然说，只示范了一次，但是自这一天起，古岳几乎每天都会给他们演练一次！直到所有人都将这行动功法熟记于心，这才停止！
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
而这一搞，就又是七天，在这七天里，陈可欣又一次不声不响的突破到了第四阶段的初期！让古岳差点惊掉了下巴！
无限暴兵：我有植物大战僵尸图鉴 重生之世界首富 老六：沙雕反派专治各种弱智！ 不要在深渊捡道侣 权谋，帝王心术 系统修复中 追光征程 火影，旗木家的魅魔幼子 不幸天尊 奇门传 什么，这游戏真能修仙？ 总裁夫人是大神 九曜：都市妖之族 社死！舔狗对象竟是隔壁小王！ 宜婳胤禛 高考被污蔑？我反手变身黑暗迪迦 重生：从婴儿开始修仙 万年轮回：黑暗深渊 战天传 令月顾景轩
金主凶猛：陆少的神秘娇妻
金主凶猛陆少的神秘娇妻简介emspemsp他是全球知名企业陆氏总裁，不近女色，她因身中情蛊而他被迫成为解药，哪曾想，一碰成瘾，从此，万劫不复第一次见面，他压她在地毯，各种非礼胡摸乱碰第二次见面，她被他撞倒在地身边，即将吃干抹尽时，却...
说和离是你，现在装深情给谁看
穿成家财万贯的小寡妇，苏浅浅每天吃香喝辣之余不忘给她那死鬼丈夫早晚三炷香，保佑他早登极乐，岂料，她那本该在战场上坠崖身亡的死鬼丈夫突然诈尸回来了，并且要跟她和离！？NONONO和离不要紧，跟她抢家产就另说了！于是乎，苏浅浅一招以退为进，成功让渣男净身出户。本以为，自此可以过上左拥右抱美男成群的富婆生活，岂料皇...
妖尾之召唤魔导士
有那么一种魔法以卡牌魔法为基底，参考了星灵魔法的召唤，模仿了具现之弧的想象创造，再以附加魔法赋予各种属性，创造出各种各样拥有魔法力量的怪兽。此魔法，被称之为‘召唤之卡’作为此魔法唯一的拥有者，卡尔文马卡罗在伊修迦尔上书写着自己的传奇。这是名为卡尔文马卡罗的的故事。...
温先生，撩表心意
戏精会撩女画家VS禁欲系偏执心理医生姜楚楚其人，持美行凶，把自己搞得声名狼藉。她见到喜欢的定要染指一番，可偏偏在温九思面前碰了壁。起先，她垂涎他的锁骨与腹肌。他不动声色扣紧了衬衫上每一粒纽扣。后来她笑容虚伪，温先生，你能给我撑腰么？他步步迫近，证明他不光能给她撑腰，还能死死撑住她的腰，从卧室到车里，咬着她的耳垂，嗓音低醇。哭出来，我想听。所有人以为，是小妖精拿下了唐三藏。只有他心底知道，从始至终，他都想将她拆吃入腹，让她笑，也让她求饶。他是她的药，可她是他的命。当山海之间，隔着鸿沟天堑，我长途跋涉自深渊而来，寻遍世间才发现，唯有你能解我渴。1V1甜宠苏撩，有那么一点内涵的狗血文。如果您喜欢温先生，撩表心意，别忘记分享给朋友...
萌娘武侠世界
萌娘武侠世界简介emspemsp关于萌娘武侠世界天才学生李岩来到了武侠的世界。此时正值异族入侵，宋国掀起了一股学武的热潮，一名叫东方不败的姑娘，在京都汴梁开了间名叫黑木崖的武侠学校，广收学员，传授武艺。李岩被抓进去之后发现...
带着仙门混北欧
陈松挥手打开了一扇门，然后混入了一个全新的世界。这是一个仙与道的世界，一个可以求长生的世界，不过这是曾经，他遇到的是灵气枯竭的仙道末世。还好地球尚有灵气能用，于是他决定奔赴那些灵气最充盈的地方，去种田，去养牲口，去狩猎深山，去捕捞远海，去用一切能获取灵气的法子壮大自己，去穿梭两个世界，混出一份精彩人生。如果您喜欢带着仙门混北欧，别忘记分享给朋友...