手机浏览器扫描二维码访问
第167章（第2页）
不是，哪个正常的初学者第一次就能把八十公斤的杠铃给举过头顶啊。
这和抱了个人是不一样的，因为抱人其实用到的是全身肌肉群，能抱起来一百六十斤的人和能举起来一百六十斤的杠铃是完全等同不了的。
抱和举是两个不同的动作，它们对身体的肌肉群和力量的要求也不同。
抱一个人通常更多地涉及到全身的协调性以及核心肌群的稳定性，同时需要上肢和下肢协同作用。
在抱人时，人体分散力量。
可是举起一百斤的杠铃主要依赖于上肢以及核心肌群的力量，也就是说把杠铃从地上拉起来的时候纯靠拽，而且还是弯腰拽。
如果有从地上拎过东西的人就会发现，把东西从桌子上拿下来的力道和你弯腰需要把东西从地上拿起来的力道虽然大差不差，但是在自身的感受上却有很大的差异。
而且举重可不是只举起来，还要举到上半身——就相当于把一个人打横举起来，举过头顶一样，和竖着抱又是不同的两种感受和难度。
又比如说背人起身。
其实一个正常的成年人，是完全足以支撑起他背着另外一个成年人走动几步的，但背着站起来就不一样，会发现困难的多，也是这个道理，因为需要更大的腰部力量。
所以林成雨在这里是真的想说——什么人没有训练过就能硬拉八十公斤的杠铃啊？！
他心里边都快慌死了，不断的想着万一他受了伤怎么办，现在把杠铃扔下去怎么办。
千言万语化为一句。
徐雪筠你从哪找的客人啊！
太吓人了！
再一看徐雪筠还在旁边鼓掌，他更是气不打一处来。
还搁这鼓掌呢。
幸好徐达只是举起来试试，并且他心中有数，知道在上手一个新武器的时候，最好不要操之过急，所以没一会儿就又把这杠铃缓缓放下了。
林成雨这才觉得自己活过来了。
然后徐雪筠就和徐达一起被训了个狗血淋头，林成雨板着脸不断的强调这是十分危险的行为。
哪里有上来就硬拉八十公斤的，拉起来也就算了，他还举那么高。
徐达没有不服气，还是那句话，古人在武学方面的尊师重道是一般人难以想象的，因为没什么书籍，和文学还不一样，武学更注重口口相传。
因为许多动作描述出来的不一定准确，需要老师进行指导。
林成雨今天为徐达他们解答了不少他们自己在锻炼时也会有的疑惑，这足以被他们称一声老师了。
但他被训了，天幕异空间健身房里的人可没训，一看徐大将军硬拉起来了八十公斤的杠铃，一堆人自己刚才还在用的健身器材就不管了，纷纷都跑去放杠铃的地方准备也试试这八十公斤的杠铃。（）;
我的避难所太苟了，疯狂自动升级 圣诞恋歌（恶魔1V1） 至尊修罗 双夫1v2 永恒天帝 围着你转 茅山捉鬼人 魔尊跟仙尊互穿后 娇欢 系统匹配真香 网游三国之城市攻略 哎呀！老婆是棵草 假戏真做后生了个崽 禁止越界 驭妖横世之女神有毒 蛇王缠身：老婆，生个蛋 绝地求生之王牌冠军 我给重生者们丢脸了 武神无敌 深渊手记[无限]
要对老婆好，老婆才给生宝宝
明艳娇纵千金大小姐VS腹黑禁欲闷骚大佬盛斯砚和鹿净漪是出了名的死对头，却被迫领证绑在一起。婚后，他出国进修深造，她留在海西市，夫妻俩常年分隔两地。别人守孝三年，鹿净漪守寡三年。结婚四年，证也领了，人也伺候了，爱也做了。一份离婚协议书和辞职信放在盛斯砚面前，她离婚离职离开。男人恶狠狠道我劝你三思而后行！别说三...
电影风华
他演过仙剑，他演过神话，他是横店的一个小群演，无意中领略到电影的风华，于是就想去那璀璨夺目的艺术殿堂看一看。如果您喜欢电影风华，别忘记分享给朋友...
超级古武
超级古武简介emspemsp关于超级古武陈晋元人品大爆发，获得了一个超级古武召唤空间，在这个空间中陈晋元可以召唤不同等级的古武者，无偿的获得其古武传承。并且还可以付出相应的兑换值，获得被召唤者所拥有的东西，甚至是其牛X的...
诸天游戏登录器
楚河获得了一个黑色腕表，这是一款名为诸天游戏的登录器，他以灵魂登录诸天世界，修炼武功法术。借助诸天游戏世界的浩瀚时光，楚河将功法技能尽皆修炼到了巅峰，在主世界只要有丹药，就能快速提升修为，而且拥有登峰造极的武技术法，一步步走上巅峰。如果您喜欢诸天游戏登录器，别忘记分享给朋友...
对不起遇见他
「年少无知的时候一直以为答应了别人的事情没有做到是别人的损失，可是慢慢长大后才会发现，真正失去的不是失望的那个人，而是没有做到的那个人。」凛西暖。独自一个人艰难的照顾着弟弟和妹妹的凛雾昀，在遇到桃乐丝的那一刻，仿佛就决定了原来是一场错误！可是，哪怕没有了善良，依然想要靠近光芒。如果您喜欢对不起遇见他，别忘记分享给朋友...
七零甜妻撩夫记
顾泠泠前世被惺惺作态的继母继妹耍的团团转，失去了父爱，也造就了自己不幸的婚姻。没想到竟然重生回到了十六岁，她还是花一样的年纪，不逆袭对不起自己！面对自己喜欢的人，她双手叉腰小得意咱可是十八般手艺样样精通，不信撩不到你！某男狡黠一笑媳妇，才尝过八般手艺，还有十般没试过，来，继续继续如果您喜欢七零甜妻撩夫记，别忘记分享给朋友...