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第19章（第2页）
“你有难了。”
话音刚落，弘斯年两条腿分别压住姜吾的脚踝。接着姜吾就感受到后背一股强烈的推力将自己的身体强行下压。
他的身体因惯性而回缩折叠，但是因为脚踝被压着，所以动弹不得。
姜吾感觉到，自己大腿根部的肌肉正在撕裂。
膝盖也因受力而疼痛。
一时间，教室里惨叫声此起彼伏，搭配cy老师微沙的魔鬼嗓音：
“我知道，你们会觉得跳现代舞，甚至是跳街舞，好像有手就行，不需要进行拉伸，也不需要进行系统的学习。
今天我就是要告诉你们，所有的热身，拉伸，有计划有条的基本功练习，都是有必要的。
柔软的身体能够让你们适应更多样的舞蹈动作，完成更高难度的舞台。更重要的是，这些练习和训练是为了保证你们在跳舞的过程中不会受伤。”
“苏秦大家都认识吧，年轻一代的编舞大师，一样的腰伤缠身，严重时不仅是影响练习，更是威胁到正常生活，需要住院修养。”
她声音不疾不徐，“我不管你们的梦想有多华丽，今天是集训的第一节舞蹈课，我的要求是，之后的每一节课，每一次舞蹈练习之前，都必须按照要求完成热身和拉伸活动。
这是对你们的身体负责，也是对你们以后的舞台负责。”
还未来得及感动，教室里又吱哇乱叫起来。
姜吾感觉两肩的力量越来越重，自己的身体也好似要逆着生长方向折断。
他咬进牙关，任额头上大颗的汗水滴落，浸湿身上的速干练功服。
不过好在这种折磨持续的时间并不长。cy并不强迫他今天必须和弘斯年一样轻松完成横竖叉，但是她给整个教室的所有人下了任务硬性要求。
在明天的舞蹈课前，每个人都至少要能做到竖叉。
不顾学员们的哀嚎，cy立刻开始紧锣密鼓的基本功练习。
因为课堂的时间有限，所以大量重复的练习被作为课后练习来完成。
基本功练习结束以后，是正式的舞蹈跟练。但是cy没有播放昨晚考试用的曲目powersur，而是相对更加舒缓，动作也更柔和的oonlight。
舞蹈动作难度降低，加上这一次有cy亲自带着他们拆解动作并进行跟跳，所以姜吾也能够在队伍中跟上节奏。
跟跳的流程和昨天差不多，他按照耿嘉致教的方法，不去刻意对着镜子完成动作，身体也受控许多。
快下课时的自由练习时间里，一直板着脸的cy终于笑了。
“动作不够有力，但是比昨天好多了。之后要注意眼神和情绪，你要记住，舞蹈是舞者与观众的灵魂互动和共鸣，不是单纯的完成动作。
什么时候你能想通这一点，进步就会更快了。”
-
“终于结束了……第一次觉得上舞蹈课这么累。”耿嘉致下课迅速抓住姜吾和弘斯年，“走吧，一起吃草去。”
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