手机浏览器扫描二维码访问
第1193章 锻炼身体安排上（第1页）
不得不说。
李子浩终究还是腼腆，一直不敢问出那个问题。
一直到了最后。
突然贺从云教练半开玩笑道：“我跟你说，学打拳还有一个好处，有安全感。”
“现在的男生，一个个看起来较弱的不行。”
“站着一看就不能打，躺着也不能打。”
“这怎么讨对象啊。”
李子浩厚着脸笑道：“我就是想着，躺着能打一点。”
听到这话。
贺从云愣了一下，马上笑哈哈拍了拍李子浩的肩膀：“你早说啊。”
“那必须能打。”
李子浩咳咳地笑道：“就是有没有那种，江湖偏方什么的，就是，可以提升一下这个身体素质。”
贺从云一开始还以为这小伙子跟自已开玩笑。
没想到对方居然这一问。
贺从云调侃道：“怎么？还要偏方？你不会是不行吧…”
李子浩腼腆地摸了摸头，他嘀咕道：“没有没有，就是想提升战斗力，没别的。”
贺从云白了一眼：“这样子。”
“你要是信我，回头我给你发一个食谱，你按照上面吃。”
“但是光吃也不够啊，还得练。”
“你知道为什么那么多人喜欢练腿吗？”
贺从云半开玩笑道：“练腿，持久，动不动？”
“那些健身房的女生，看到大腿粗的男生，她们就眼睛都挪不开，这不是我吹啊。”
“真的。”
“真正会健身的人，都知道，练腿是绝对最有效果的。”
“而且健身会促进睾酮素的分泌。”
“你就听我的，少吃那些垃圾食品，什么薯条可乐，那些碰都不要碰一下，那些只会毁了你身体。”
“然后多锻炼，多吃肉，鸡蛋，可以多吃，你受不了你就别吃那么多蛋黄，就吃蛋白。”
“像我之前健身，我要去考证你知道把，那个时候我一天十四个鸡蛋。”
“这不是骗你的。”
“真的。”
“就是不吃蛋黄只吃蛋白。”
“还有的人直接吃那个蛋白粉，但是那个玩意，怎么说呢，我不太喜欢，感觉吃蛋白粉出来的肌肉，只是健美，但是达不到强身健体的效果。”
“就是说实话就是吃出来的，一旦你不吃了，你停止了锻炼，那玩意瞬间就没了。”
凶斋 陶菁菁李子浩小说全文在线阅读 末世之枭爷实力宠妻 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了小说全文在线阅读 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩最新章节在线阅读 九零学霸俏神医 换婚禁欲权臣，我成了一品诰命夫人 藤真健司的重启人生 恋综摆烂，你小子想泡嘉宾？！ 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了最新章节在线阅读 陶菁菁李子浩最新章节在线阅读 陶菁菁李子浩最新章节大全 帝国将军的婚礼[星际] 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩小说免费阅读全文 噬灭纪元 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了最新章节大全 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩小说全文在线阅读 总攻驾到：难缠主编已上线 险道神 遇魔
无敌双宝：娇妻，悔婚无效
无敌双宝娇妻，悔婚无效简介emspemsp关于无敌双宝娇妻，悔婚无效五年前她被亲生父亲贱卖，惨到不行。五年后，她带着一对天才龙凤胎高调回国，一路撕逼打脸，欢乐虐渣！而传闻中生人勿进的厉先生，却变身痴缠妇男，赖上门就撒手。俩萌宝神助攻...
君少心头宝，夫人哪里跑
君少心头宝，夫人哪里跑简介emspemsp女主是猫妖族小公主从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样…你现在是人。京城大当家...
古穿今，古代女将军穿成小知青
死在战场的女将军童心岚无论如何也想不道，自己竟然能够重新活过来，当然了，这个活过来不是回到自己的身体里，而是在一个陌生的世界，一个陌生的女孩子身上醒过来，这个世界与自己先前的世界很是相似，却又有着不同之处。看她在这个陌生的世界，如何遇到属于自己的爱情和人生。...
重生之倩女纪事
一场意外，让自己重生到了六零年代。带上金手指，努力工作，努力生活，吃吃喝喝，体验人生。如果您喜欢重生之倩女纪事，别忘记分享给朋友...
大盗贼
大盗贼简介emspemsp关于大盗贼没炒过股，没买过彩票，官道商场一窍不通，陆离发现自己唯一能做的就是玩游戏。好在他是个重生者，凡事都能抢先一步。这一世注定强势逆袭，站到职业最巅峰！新书怪物聊天群已发，坚守传统网游阵地不动摇，大家可以先收藏推荐票养着。书友群439140772（VIP粉丝群，全订验证，作者君在这里欢迎大家）437959140（普通群，进入无限制）PS谨以此书，纪念这些年一起走过的魔兽世界，纪念这些年一起翻阅的...
重生黑猫，他们都叫我诡异之主
异兽流不变人无感情戏林夜重生了，成为了大学校园里的一只流浪小黑猫。好在他获得了一个加点面板，只要进食积攒能量就能进化，并且获得各种神奇能力。阴影操控控制世间所有阴影。黑夜主宰夜间战斗力提升100。噬元吞灵胃部生成次元空间，可吞噬万物。恐惧凝视激发生物内心潜藏的最大恐惧。恰逢蓝星诡异复苏，无数诡异自诡界而来，林夜惊讶的发现，让世人恐惧莫名的强大诡异竟然也能当作食物。于是乎世间最大的恐怖诞生了。我叫林夜，白天属于太阳，夜晚属于我，爱好是吞食诡异。如果你是美女，你可以叫我小黑，但如果你不是，请你叫我夜王，或者诡异之主。...