手机浏览器扫描二维码访问
第1214章 健身房锻炼（第2页）
“不说了，出去热身了。”
“要找我的话，可以来五楼。”
三楼是健身房的的器材区域，各种各类的器材，什么跑步机，什么抬杠，各种都有，四楼则是私教区，都是个人的房间在里面练习。
也有不少女生在这里请私教，练瑜伽啊，塑体型，练臀部曲线什么的。
五楼则是男生居多，打拳，打台球，蒸桑拿，还有自动饮料机。
李子浩嘴角微微上杨，说实话，他当初被暴揍了一顿，总体来说还是赚了。
不仅仅在学校里，把何敏杰给拉了下来。
最后，甚至就连万洲集团的太子爷李俊豪，也被迫因为各种舆论的问题，取消了订婚了。
他伸了一下懒腰，然后把自己换下来的衣服放进去了柜子里。
从更衣室走了出去。
来到了四楼。
叮咚一声，电梯门打开。
三楼上四楼。
来到了四楼之后，他就看到了休息区里坐着贺从云教练的。
“教练。”
贺从云教练：“来了啊。”
“来！”
“你上一次是什么时候过来来着？”
李子浩：“周二，本来约了周四，但是改了。”
贺从云教练：“好，走。”
“你那个马步练得怎么样了？”
李子浩摸了摸头笑道：“一般般，不过深蹲我是坚持每天做的，现在基本上每天两百次是没什么问题，三十次一组。”
“一组休息三十秒。”
贺从云教练：“深蹲是加强核心力量的很好的训练。”
“肯定是要坚持的。”
“我刚才算了一下，你现在一共是来了七节课，这是第八节课。”
“OK，那今天我们就来把之前学的都巩固一下，我教你新的动作，就是那个鞭腿。”
“你的核心力量足够的情况下，鞭腿的杀伤力，实际上是比出拳的杀伤力要更强的。”
“来。”
“过来，热身运动。”
随后。
李子浩就走进了私教的房间里。
他首先是做了一下热身运动，拉伸，高抬腿，然后放松。
“你平时做放松运动的时候。”
“要记得多保持一会。”
“不要走个流程过程就算了。”
“你看，你这边的下个位置，有一点僵硬，说明是训练过后没有得到足够的放松。”
“虽然看起来是有肌肉，挺结实的。”
陶菁菁李子浩最新章节大全 星际兽世：姐魅力跟武力都拉满了 险道神 遇魔 枝上韫浓 帝国将军的婚礼[星际] 藤真健司的重启人生 被高潮控制by心地荒凉 爬爬吴敬雅海棠完整版 换婚禁欲权臣，我成了一品诰命夫人 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了小说全文在线阅读 陶菁菁李子浩小说全文在线阅读 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了最新章节大全 恋综摆烂，你小子想泡嘉宾？！ 被高潮控制翠微居大结局+番外 噬灭纪元 被高潮控制爬爬吴敬雅笔趣阁无删减 九零学霸俏神医 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩小说全文在线阅读 夫人持剑
穿越之掉崇祯面前
主角穿越，掉到了崇祯皇帝面前，时间是崇祯十五年三月初，明军主力在塔山之战全军覆没之后，怎么办？如果您喜欢穿越之掉崇祯面前，别忘记分享给朋友...
南风恋现代版之秀才遇到兵
悬疑探案斗气冤家现代言情后期虐恋豪门争斗he。此篇是上一本的古代篇的现代篇，男女主的性格和古代篇差不多，但故事完全不同，还有更多新加的原创人物和剧情，所要叙述的内容更加宏大。核心内容还是言情。...
乡村神农医圣
乡村神农医圣简介emspemsp乡村神农医圣是尘埃净土的经典都市言情类作品，乡村神农医圣主要讲述了咱走过南，闯过北，寡妇屋里喝过水。咱打过仗，拌过嘴，还帮嫂子尘埃净土最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供乡村神农医圣最新章节全文免费阅读！。...
超级医生俏护士
超级医生俏护士简介emspemsp一个来自深山老林的少年，精通妙手医术，身怀神奇武功。混迹在美女如云的大都市，桃花运接踵而来，且看林小文如何玩转花都，一路美女狂收，一路纵横临巅峰。原┊创┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νiρ﹞woo18vip...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
妖灵大人在年代小世界当大佬
君小小，人称作天作地小魔头，自号荒古第一美食家。结果就因为贪嘴了一颗据说是无上美味的魂菩提子，灵魄尽散，落入三千世界。转世重修几遭后，倒霉催地落入九零年代，成了刚满十一岁的农家小土妞。好在虽然缺食少穿，一大家子人也算和和美美。再看全家都在努力搞钱，躺赢指日可待！只不过很快的，君小小就发现这个世界有那么亿点点不对劲。...