手机浏览器扫描二维码访问
第154章 适应这种感觉（第1页）
贺行尉边跑边说着，气息很稳，并没有因为自己在跑步而有丝毫的变化。
看他这副游刃有余的模样，乔莉也是被激起了好胜心。
“为什么你跑步的时候一点都不累？平时训练的很多吗？”
听着乔梨这句话，贺行尉没忍住，轻轻笑了一声，随即认真的看向乔梨，脚步也不由得放慢许多。
“训练是一方面，另一方面就是你跑步的时候没有用对办法，要学会一套吐纳的技巧，这样在跑步的时候就会轻松许多。”
贺行尉这句话让乔梨愈发好奇，自己虽然懂些医术，但这些东西确实是有技巧的，如果贺行尉能够教给自己，那以后不管是在日常训练还是其他时候，都可以起到帮助的作用。
眼看着其他人都已经跑到了最前面，只有贺行尉陪着自己在后边，乔梨想说些什么，奈何实在太累，不断的喘气着。
贺行尉叹了口气。
“你先别着急，慢一点，努力调整自己的呼吸，让身体适应这种感觉。”
就在贺行尉教乔梨这些办法的时候，前面那些士兵自然也是注意到了这一点，互相交换了眼神，随即加快了脚步。
林絮儿一头雾水，正在好奇这些士兵为什么突然加快速度，回过头去就看到乔梨已经在队伍最后面。
林絮儿不由得皱眉，下意识想要去等乔梨，可还没等他到乔梨那边，就被一旁的士兵们给拉走了。
“教官你们这是。”
林絮儿实在是不理解他们为什么要拉着自己跑，其中一名士兵轻笑一声。
“既然你都来晨跑了，那不如跟上我们的步伐，也试试看你的身体极限能有多少。”
嘴上这么说，实际上却在不断的对贺行尉使眼色。
贺行尉自然也是注意到了这一点，不动声色的朝几人做了个手势，这才重新把注意放在乔梨身上。
“怎么样？现在有没有好一些？”
乔梨惊喜不已，前面跑步的时候，除了累，没有任何感觉。
但是用了贺行尉教给自己的这套呼吸办法之后，就感觉整个身体都轻盈了不少，甚至跑步的时候也能逐渐适应。
“好很多了。”乔梨认真的说着：“这一套呼吸办法，除了跑步，平时也可以使用吗。”
“只要是有氧运动就行。”贺行尉也是趁机给乔梨讲解起来，“平时你们在学校运动的比较少，但还是要多注意身体素质。”
“现在的学生身体一个比一个差，如果你能每天坚持锻炼，那你的身体素质也会非常的优秀。”
“就连现在跑步也是，一旦培养成习惯之后，每天跑的这些对你来说不会有任何影响，甚至还会让你觉得更加轻松。”
贺行尉这番话让乔梨认同不已。
一开始是被赶鸭子上架，可是只要听说能够增强身体素质，乔梨还是不可避免的心动。
“那之后每天早上我都会来晨跑。”
“可以，你可以跟在我们队伍后面。”眼看着目的得逞，贺行尉的心情也是好了许多。
等到晨跑结束，贺行尉看着乔梨表面上什么反应都没有，却还是忍不住皱眉。
“你先别急着回去。”
注意到乔梨想要回到班级的方阵当中，贺行尉喊住了乔梨：“就这么回去的话，明天你会起不来床的。”
“先做做拉伸运动。”不等乔梨拒绝，贺行尉直接拉着乔梨来到了一处偏僻的地方：“你跟着我做就好。”
拿我换城池我走了将军哭什么云昭谢景墨 苟在初圣魔门当人材全文+番外 洪荒：我，最强佛祖，从西方捡词条开始！ 苟在初圣魔门当人材最新章节吕阳 吕阳苟在初圣魔门当人材无错版 玫瑰窃贼 老爸再娶后，我经历了难忘岁月 乱世郎中，开局领对千金小姐当媳妇 断绝关系还挖骨，我一秒一修为你后悔了 拿我换城池，我走了将军哭什么？ 重生90年，带着妻儿逆袭人生 99夜贪念 开局成为傀儡皇帝，我激活了召唤系统 出轨就出轨，我离婚你又发疯？ 我就上山打个猎你让我逐鹿中原陈息樊妍 出轨就出轨我离婚你又发疯顾渊 穿越1978：带着赶海系统养美女 穿越古代：我靠打猎养活美娇妻！ 你出轨在先，我功成名就你哭什么？ 氪命武道：砍翻妖魔乱世
重生后夫人每天都想报仇
五洲史小扎记载乱世四百三十年，齐南战败西北，齐南王大怒，长孙祸起，全族被灭，血流千里，长孙小将军手持长剑只身挡千军万马，孤身不敌。被逼至家族祠堂前，呕血咒言天道不公，欺我族人，亡我将士，英魂厉鬼，必让尔等血债血偿。三月大雨，六月飞雪，天大冤情埋于黄土。跳鼎殉剑，一朝身死，经年后，她化身剑灵嗜血归来，长剑在手，十步一命，脚下白骨累累，却惹上了昔年被天下人嗤笑的小胆子侯爷，装弱不要脸的躲在她的身后求保护。玥玥，我今个儿上朝参了李文相一本，他肯定会暗下杀手，求保护。玥玥，王上要猎场围猎，我不会射箭，求带求保护。玥玥，他们送来的马儿太烈了，我不敢过去，求保护。玥玥，最近我屋子里老有咯吱咯吱的声响，我害怕，求保护。众人嗤笑这手握齐南所有兵权的将相侯爷不会武功？不会射箭？不敢训马？开玩笑吧，于是众人再叹，侯爷不要脸，五洲四国天下第一。乱世群雄辈出，往事尘封归来，她乱世而起，剑指昔日君王，他俯首送上五洲兵防，数十万大军撑她身后，与她并肩而立长孙玥，称帝吧五洲史，将出兵，文出将，忠诚无义可笑可笑。朝堂上，府邸里，阴谋论，情深及，叫声玥玥保护保护。如果您喜欢重生后夫人每天都想报仇，别忘记分享给朋友...
超级保安
超级保安简介emspemsp关于超级保安当保安的最高境界，就是把别人的女人变成自己的女人，自己的女人还是自己的女人。...
贞观贤王
贞观贤王简介emspemsp关于贞观贤王贞观十四年，大唐盛世已开启。唐高宗还是老实的小王爷。女皇已入宫成了武才人。翼国公府，秦琼刚加冠长子秦怀道，开启大唐封王生涯！...
沙雕女嫁病娇：三观不合为银折服
楚瑶本是末世一名五阶木系异能者，在一次丧尸围城中，为救同伴异能耗尽，死于丧尸之手。死后穿越到架空王朝，没有丧尸的威胁，食物有银子就能买到，且嫁给第一富商君澈，每月零花钱一万两，本以为是老天爷开眼。谁料她只是书中炮灰女配，被娘家长期PUA，一直不停拿银子，去贴补娘家，仅仅为了那一点亲情。最后源源不断的银子，流入尚书府...
极品修仙高手
极品修仙高手简介emspemsp极品修仙高手是低语的经典都市言情类作品，极品修仙高手主要讲述了世外桃源，灵异之术，一师一徒，无欲无求。一个不知道自己身世的低语最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供极品修仙高手最新章...
藏起孕肚离开，总裁前夫哭红眼
和陆北川领结婚证的那天，安夏觉得自己幸福的拥有了全世界。可婚后的三年安夏犹如受了活寡受尽羞辱。直到看到新闻上丈夫和前女友高调秀恩爱，安夏才知道陆北川不是不会爱人，只是不会爱她。心死之后，安夏留下离婚协议，丢下婚戒，远走他乡，从此杳无音讯。那天之后，人人都传陆北川疯了。掀翻全城找遍每一个角落只为了找一个普通的素圈戒指。多年后的庆功宴上，独自端酒坐在角落里的陆北川看着人群中十分耀眼的，已经功成名就，身边桃花不断的安夏彻底红了眼。要是夏夏能再回头看我一眼，我这辈子就算无儿无女孤苦一生也无悔了。躲在桌脚边，长相跟陆北川简直一个模子里刻出来的小包子听到后屁颠屁颠凑过去。爸爸，你要是无儿无女，那我是谁的儿子啊？...