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周宇宁好像除了怕打针，也就是怕体育课考试了，因为他体育不太行。

最近又不用打疫苗，这是他想来想去唯一能想到让周宇宁叹气的事儿了。

听到他这句话的周宇宁猛地一抬头：！！！

差点忘了这个！

对啊，体育课还要考前滚翻呢，他苦练了好几天至今都没能翻过去呢！

完了完了，周宇宁颓然地一屁股坐倒在炕上，脑袋埋了下去猫猫自闭。

这回他是愁上加愁了，离别忧愁加前滚翻犯愁，愁死他叭！

“还真让我说中了？”程砚初惊奇地去扳他肩膀，“你真在为这个发愁啊？”

“我翻不过去……”周宇宁无助地嗫嚅，这该死的前滚翻，他死活都翻不过去。

上节体育课的时候老师有讲解动作要领，给他们做了示范，要求他们课后回家自己多练习，然后下节课就要考这个前滚翻，要动作标准地翻过去才能及格。

看老师示范和讲解的时候，周宇宁觉得他学会了，没啥难的，可回来一试才知道，他只是看会了，跟自己上手真正会了完全是两码事！

这几天他自己没少练习，可死活都翻不过去！

“那你翻一个我看看，看问题出在哪里。”程砚初说。

周宇宁就朝炕上一跪，头朝下朝炕上一顶就要翻，程砚初忙拦住他：“等等！炕这么硬，你就要直接这么翻？多硌脑袋啊！”

“体育课咱们考试的时候也是要在垫子上翻的，你直接在硬炕上翻，是要练铁头功啊？！咱们铺层被褥再翻吧！”

对吼！他怎么没想到！周宇宁忙一骨碌起身，下意识摸了摸自己的脑袋，这几天一直是这么直接在炕上练前滚翻的，硌得他脑袋生疼！

听班长一说他才意识到自己好蠢啊！可不是在苦练铁头功吗QAQ！

他忙去打开顶上放被褥的炕柜，跳着脚朝上够褥子，够了两下也没够到，他身后的程砚初一伸手就摸到了，不费吹灰之力抬了床褥子出来。

在炕上铺好之后，程砚初跪上去拿膝盖试了试厚度，觉得不太够，又抬了一床出来，铺了两层褥子，这回觉得厚度差不多了，才让周宇宁上去开始前滚翻。

周宇宁依然上去先拿脑袋顶，顶了好半天也翻不过去……

他觉得在班长面前好丢脸啊，瞄了眼班长颓丧地小小声说：“我好笨啊。”

“你是动作不对，”程砚初指出问题所在，“前滚翻不是靠脑袋顶把人顶过去的，要调动身体的力量朝前滚翻，头不是支点，你两手才是支点。你身子都不动，想靠脑袋顶把自己顶过去，那神人也办不到啊。”

“一蹬二撑三低头，团身滚动像皮球。”[1]程砚初给他示范了一个，“你来试试，我从旁辅助你，别怕，别不敢翻，大胆来，我会带着你翻过去，带你体会下是用身体哪里发力，翻几个你就掌握动作要领了。”

“好喔！”周宇宁忙跪到褥子上，蓄势待发之际又有些担心，抬头问班长，“班长，我有点重的，你真能帮我翻过去吗，不会累到你吗？”别再挫到手腕啥的。

“放心，我力气大得很，你才多沉，翻两个你都不在话下，”程砚初拍拍褥子，“来吧！”

周宇宁按照被他纠正过的姿势开始翻，努力克服心中的恐惧，身子竭力朝前用劲儿，小脸都憋得通红，感觉这把还是不行正要泄气之际，忽然感到有双有力的手扶住了他双腿，“两腿蹬直离地！”那双手的力道带着他，口中指导着他动作要领，竟然转瞬间轻而易举地就带着他翻了过去！

这个前滚翻成功翻了过来，周宇宁从大头朝下眨眼间变成大头朝上，坐到褥子这一头的时候，还愣愣的回不过神儿。

他这是翻过来了？

他翻过来了！

好像也没有那么可怕那么难哦！

他好像一下子明白了动作要领！

他刷地扭头看班长，一双猫儿眼亮晶晶，程砚初立刻会意，“再来一个！”

“好！”

就这么在程砚初的辅助下，他又翻了两个，翻第三个时已经不用程砚初上手带了，他自己翻了过去！

“哇成功啦！我会前滚翻啦！”周宇宁简直狂喜，一猛子扑到程砚初身上，搂着他脖子欢呼，“我成功啦我成功啦！”

他也不是那么废物嘛他会前滚翻啦！

此刻搂着班长的他简直要喜极而泣了。

经历了那么多次艰难挫败的一个人练习，头硌得生疼死活翻不过去，他爸他哥一个接一个骂他笨死了，骂得他更加颓丧、一点儿信心跟勇气都没有了，没想到，班长一出手帮他，他就成功了！火速学会了前滚翻！攻克了这个困扰他好几天老大难的难关！

他抱着班长欢呼雀跃个不停，还是班长好，温柔又有耐心，不像他爸跟他哥，也不说上手教教他，只知道动嘴骂他，看他动作不对也不说，光来火呵斥他，骂他废物骂他笨，把他骂得狗血淋头然后就走了，不管他了。

穿到民国嫁给诡王  快穿时空  黑化后他拿了万人迷剧本  万人迷扮演烂人配角后  漂亮反派总被疯批欺负[快穿]  贵族学院被盯上的路人玩家  再逢君  言笑晏晏（少年天子驯马记）  凶悍屠户太旺夫［种田］  穿越成废柴仵作我靠顶头上司崛起  想当绿茶的我和死对头he了  你只是一个冷酷无情的杀手［穿书］  山雪君唤  [搞笑沙雕]变成小物件  仙尊他一心求死  哪门子替身？  关于甚尔的老婆是银子这件事！  贵族男校的笨蛋书呆子  我老公是地府公务员  炸毛小竹马他又上热搜了