手机浏览器扫描二维码访问
第245章 新的一年（第2页）
虽然这是在南方，但今年冬天的气温却有些出乎异常的高。
估计是南半球袋鼠国那场已经持续四个月的大火导致的，到现在仍然没有扑灭。
但这些大势，他都影响不了，只能细微的去修改一些旁枝末稍。
......
李由不能只专注于羽毛球，他还要兼顾短跑项目。
想到这里，他不禁心生懊悔之情。但这种情绪也仅停留在想法层面而已。
毕竟自己选择的路哭着也要走完。
室内体育馆里传来了一阵枪声。
"啪!"
紧接着，密集而有序的脚步声响起。啪、啪、啪、啪……
这些声音仿佛有节奏地敲击着地面。
李由全力冲刺，压线，动作一气呵成。
这已经是刻进自己骨子的东西，李由按照自己的动作记忆进行压线。
缓冲了十几米之后，李由才停下来。
"好了，休息一会儿吧。"教练下达了休息的命令。李由喘着粗气，缓缓地走向原来的位置。
待短暂的休息之后，李由继续开始训练。
结束完这些训练之后，终于来到了最后一项：力量训练。
这可是运动员们最容易受伤的训练项目之一啊！
不过别担心，有艾瑞克在旁边协助着李由呢。
他按照欧美运动员的标准来进行训练，在他的帮助下，力量方面有很大的提升，这也让李由的进步非常明显。
现在，看看李由那隆起的肱二头肌，一看就力量十足。
进入成年之后，李由大重量的负荷连番上场。
在艾瑞克的教导的这几个月。
他的身材有了明显的变化啦，不再像以前那样单薄。
特别是那开始逐渐发达的臀大肌，简直是羽毛球运动员望尘莫及的存在。
这样的改变给李由带来了什么好处呢？
当然是力量明显增强啦！
李由缓慢地进行卧推，每一个动作都充满了力量和控制。这种训练不仅仅是追求数量，更注重的是训练的质量。汗水顺着他的脸颊流淌，打湿了他的衣衫，但他的眼神却始终坚定而专注。
每一次推举，他都能感受到肌肉的收缩和力量的增长。
随着训练的进行，李由的体力逐渐到达了极限。
他的手臂开始颤抖，呼吸变得急促，但他咬紧牙关，不肯轻易放弃。
因为他知道，只有不断压榨自己，才能让自己突破极限，实现新的提升。
李由深吸一口气，再次发力，完成了最后一组卧推。
随着最后一组做完，在艾瑞克的帮助下，他慢慢地将哑铃放回原位。
他躺在健身器材上，大口大口地喘着粗气，身体疲惫不堪。
喜欢都市：从小学生开始请大家收藏：（）都市：从小学生开始
青梅竹马但嘴硬 穿越兽世当大厨 花开易落的新书 嫁佛 精灵之我的尼多大魔王 让你重生当辅助，没让你当主角啊 穿越毒医：大将军的心尖宠 紫薇乾坤大帝 大唐：寒门成侯爷，揭秘卷轴疑案 为色所迷：硬把顶E比作O 东宫禁宠 双穿末世，我有炼魂幡 我在七零收废品 在疯批包围里的雄虫 三国：开局岳飞重生成马谡 穿越障碍只为与你相拥 捡来的男老婆又乖又软又可爱 穿越不同世界体验不同人生 我，天牢狱卒，靠着系统偷偷无敌 绝世武魄复仇烟云
牵错了红线搭对了绳
方开阳大学毕业，主动要求回到自己家乡，一个五线小城市，被分配到供暖公司，对他来说，就是杀鸡用了宰牛刀！他在月老山巧遇乡下青年付小欢，从此结下情缘。两人合作，一个在台前，一个在幕后，开起...
主宰战神
主宰战神简介emspemsp关于主宰战神地球兵王魂穿异世，接替了一个资质平庸少年的生命，无意中获得一滴神秘水滴，从此踏上一条吊丝逆袭，逆天杀伐，拯救天域的伟大航线！踩天才战神魔带小弟有妹纸顺我者昌，逆我者亡！雄...
萌宝A计划：爹地追妻99招
萌宝A计划爹地追妻99招简介emspemsp关于萌宝A计划爹地追妻99招沈依依怒怼某男我们已经离了，离我远点！某男老婆，我饿了！沈依依饿了请保姆！再不济，请点外卖！某男我想吃你做的！沈依依滚！某男宝宝们，妈妈不收留我们！一对双胞胎攀住她的左右手妈妈妈沈依依捂脸拜托，你抢了抚养权，为什么还找我？夜晚，某男摸进房老婆，我饿了，你煮面给我吃！沈依依埋进枕头要吃面请自己煮！某男那我就不客气了！沈依依被吃干抹净！这是一个离婚无效前夫来袭的故事。...
白手当家
正月初一生日，传说这个日子出生的人，一辈子受苦受难。偏偏还姓白，偏偏不靠谱的父亲也是正月初一出生，偏偏左手掌心有个天生的豆大的白斑一个名叫白手的农民，在改革开放的年代，以自己的聪明才智和艰苦奋斗改变自己命运的故事。如果您喜欢白手当家，别忘记分享给朋友...
游戏主播之我就是渣渣
嘴贱怎么办？贱到把自己害死了怎么办？咳咳没事儿，咱换个地图继续贱！这是一个贱嘴女渣渣的故事！如果您喜欢游戏主播之我就是渣渣，别忘记分享给朋友...
暴力书生我能无限转职
江淮安穿越到鬼神林立的天玄大陆，成为一名风吹就倒的文弱书生。幸好他有一个可以无限转职的系统。当江淮安显露真身之时，无数鬼神只能在一旁瑟瑟发抖！该死的家伙，明明可以手撕鬼神，却总说自己只是一名书生！难道我不是书生？难道我的诗词没有流传千古？难道那纵横三千里的浩然正气不是我的？...