手机浏览器扫描二维码访问
第324章 在补足元力的大道（第1页）
在补足元力的大道上，提升体内精气远比其他来得更为重要。而红灵茶，则宜选清晨时分静心品饮。
周越继续言道：“核桃之芯藏有一薄片，此物名为凝神木。”
“世人多不知其珍贵，随手丢弃，实在是天大的浪费。”
“用此凝神木煎水而饮，可疗治夜尿频起之症。”
“亦或取凝神木三十余克，以仙酿浸泡数日后再熬煮取汁，每日服用三次，对调理肾炎尤为有效。”
听者皆感眼界大开，小小的核桃竟藏有如此玄妙的效用，先前为何浑然不知？
周越接着分享更多关于补足肾元的方法：“以枸龙果泡于琼浆之中，待七日后便可饮用。”
“将桑紫果以清水两盅慢炖成汤，以适量雪霜调味除渣后，即可滋阴养肾。”
“莲心粉熬制米粥，莲实去壳磨粉加水调匀，入沸水中再佐以龙眼，熬煮而成。”
“此粥睡前食一小碗，既能强身健体，又能安神静心。”
……
周越一口气述说了十余种不同的补肾秘方，诸多听者铭记于心。
然而有些人却并未记录，他们自认聪明过人，深知直播完毕之后定能找到完整视频以供复习。
一席话罢，周越口中已有些干燥。“我将演示最后一个最为推荐的补肾秘方，且让我亲身示范予各位。”
“此粥适合诸位食用，但若体内蛋白质过剩之人，则需酌减分量。”
他手握黑糯米、墨豆和薏苡籽。“比例为黑糯米三份、墨豆一份、薏苡籽一份。”
只见周越走入厨房，抓起一大把黑糯米和一小把墨豆与薏苡。“洗毕即刻烹饪，当然若能先浸润数个时辰则烹煮更易。”
“薏苡虽非补肾佳品，却具抗氧化、抗炎症以及祛湿降糖之效。”
“为何我要加入它？因其中君臣之配合理念与之前所述相同，虽然无补肾之效，但可以增强其他成分的力量。”
“这是三大主料。”
“除此之外还可以添山药、红枣、少许小米、核桃仁及黑芝麻等等。”
“可根据口味偏好自行添加，丰俭由人。”
“煮法亦可选择将其研磨碎煮。”
“起初猛火煮沸，继而温火细煮一小时以上。”
“长此以往，不但能够强筋健骨，更能抵抗疲乏，调降血压，还能调理肠胃、保肝养胃。”
周越顿了顿，“今次传授至此已近尾声，我想给大家一点最后的劝告。”
“药物补益终究不敌食物滋养，更不用说身体锻炼之效果。”
“唯有动起来才是最佳之道。”
“这里所说的锻炼并非一味狂热挥洒汗水，反而是适度锻炼才能真正带来好处。”
“体力不足者切勿逞能，可从轻柔舒缓的动作开始，譬如太极拳法、八段功诀、乃至六字口诀。”
“即便是学徒们的课间活动也是极佳之锻炼途径。”
“若无法长跑，便寻一片清新空气之地步行亦不失良策。”
“等到感到状态有所恢复之时，方逐步加大运动强度。”
“好了，本次授课至此结束，期待下次相聚。”
沦为弃妇后主母请旨嫁王府崔安如陆景琛全文无删减阅读 沦为弃妇后主母请旨嫁王府崔安如陆景琛全文阅读 人在西幻，我真不是魅魔 沦为弃妇后主母请旨嫁王府崔安如陆景琛后续 崔安如陆景琛沦为弃妇后主母请旨嫁王府 赵湛金兀术靖康之耻本太子杀到金狗叫爸爸 穿进斗罗成辅王，带迷弟迷妹造反 我一定喜欢你！ 全世界都玩异能只有我修仙 靖康之耻本太子杀到金狗叫爸爸by陈三寻 七零换亲当后妈，冷面硬汉夜夜都回家 江云娆裴琰瑶遥领先 江云娆裴琰贵妃婉拒完结篇 沦为弃妇后主母请旨嫁王府by麻衣如雪 沦为弃妇后主母请旨嫁王府崔安如陆景琛全文免费完结版 功高震主，女帝逼我叛国投敌 活埋三年后，重生嫡女杀疯了 第一狂妃：废材三小姐 贵妃婉拒江云娆裴琰全文免费阅读在线 贵妃婉拒江云娆裴琰完整版免费全文阅读
我是月卡党
曾经备受好评的游戏率土更新了宝物系统，破坏了现有游戏的生态，引起了大批玩家不满。一场玩家与游戏公司的博弈就此展开。坚持抵制本次更新的游戏玩家胡力，在卸载游戏app的时候却意外回到了2年前，那个他刚刚接触率土的日子。如果您喜欢我是月卡党，别忘记分享给朋友...
快穿之娘娘又跑了
快穿之娘娘又跑了简介emspemsp甄善，貌若天仙，心若恶鬼生前为祸国殃民的妖妃娘娘，死后是搅得地府不得安宁的恶鬼阎王为了送走这位姑奶奶，奉上了一份成神卷轴娘娘，您还是踏着祥云，去祸害神吧！成神需条件，请娘娘收集百位上神大能的心！...
佛系大小姐穿越古代悠闲生活
平淡温馨小甜饼不宅斗今穿古女主土著男主 架空历史背景参考魏晋南北朝，夹杂一些汉代和隋唐，时间那么古老，战线拉的很长，都是为了方便作者瞎编...
我和女同学的都市生活
我从小受人欺负，直到那一天，我开始逆袭了这是本爽文，让你继续爽到爆！！！书荒的朋友，可以看看我的老书我和女同学的荒岛生涯链接地址httpwwwheiyancombook64418如果您喜欢我和女同学的都市生活，别忘记分享给朋友...
游戏入侵：我选了最弱职业召唤师
现实世界与游戏世界融合，怪物降临现世，兽群在城市中肆虐。为了将怪物消灭在副本中，每一个拥有玩家资格的人都要猎杀怪物，选择职业，不断变强，保护人类城市不受破坏。元素法师，烈火寒冰，毁灭一切！圣职盾战，泰山崩于前而色不变。可是被寄予厚望的韩羽，却选择了狗都不选的召唤师职业。召唤师哎？这职业也有人选吗？不是狗都不玩吗？谁会跟召唤师组队啊，让他一个人慢慢刷去吧。召唤的那两个生物，都不够我一脚踩得。我听说他天赋还不错啊，怎么这么想不开，转职了召唤师呢。直到有一天，韩羽站在山岳一般大小的呼云豹背后喝茶，从地下钻出的骷髅巨手将boss轻轻捏死。人们才发现，韩羽的召唤物，不会消失，甚至可以不断养成！如果您喜欢游戏入侵我选了最弱职业召唤师，别忘记分享给朋友...
从推进城到多元宇宙
探索神秘世界的真理，以人类之名响彻多元宇宙。一切起始于伟大航路中的推进城，知识改变命运，科技驱散愚昧，口径就是真理。如果您喜欢从推进城到多元宇宙，别忘记分享给朋友...