手机浏览器扫描二维码访问
第17章（第2页）
姜白野撇嘴，“引体向上而已，轻轻松松。”
他说着就把手握住了器械上端最外端的把位，用力，然后没起来。
姜白野：“……”
周衡钰：“……呵。”
姜白野脸热得慌，但还是嘴硬：“你笑什么，一定是姿势的问题。你帮我调一下姿势，我肯定行。”
周衡钰弯着唇：“你握的太往外了，你的骨架小，肩距也小，两个手的握距比肩略宽一点就好。这样能比较好的刺激大圆肌和小圆肌，能把背练宽。不过你这样就很好，不用多练。”
姜白野调整两手的握距，怎么比划都不得劲。
“这里？”姜白野抬头看着把位，一只宽大的手掌握住他的手腕，带着找了一个合适的位置。
周衡钰虚握着姜白野细瘦的手腕，“这里更合适，比肩略宽。”
“引体向上对于新手来说是比较有难度的。”周衡钰拍了拍身前的辅助器，“等下用这个减重，会比较好拉。”
周衡钰给姜白野调好档位，拍了拍板子：“试试。”
“怎么用？”姜白野歪头问。
“跪在上面，然后背部用力往上拉，就好平时做引体向上一样。”
姜白野迟疑的看着器械，他知道自己其实一个引体向上也拉不起来，但是自尊心驱使着他一定要在周衡钰面前表现一下。
手无缚鸡之力的姜家小少爷一贯会耍赖。
“先说好是你要求我试一试的，如果没拉起来只是因为我是第一次用这种器械，以后多练练就好了。而且我乒乓球很厉害的，我可是拿过青少年组全国第一的。”姜白野皱着小脸，红唇张合，表情认真：“我可不是弱鸡。”
小少爷表情丰富，又纠结又后怕又傲娇又神气。
周衡钰愣住片刻，转而歪头，挑眉轻笑：“算我求你，试一下吧。”
他们靠的有些紧，浅络的呼吸打在耳畔，姜白野伸手随意揉了揉耳朵，抬腿跪上板子，他双手握住把位。
“我有点紧张。”
“不用紧张。”周衡钰伸出一只手护在他腰后，“我护着你，不会受伤的。”
姜白野能感受到周衡钰放在自己腰间手掌的热度，他现在没话说了，干巴巴抿唇：“好吧。”
“背部用力，往上提。”周衡钰温声指导着，姜白野跟随着他的指导成功做出一个引体向上。
“我成功了！”姜白野惊喜的去找周衡钰，歪头就看到周衡钰淡笑着开口：“我看到了，作为新手很厉害了。”
姜白野被他哄小孩似的语气弄的耳朵一热，傲娇的撇嘴：“我就说了，引体向上简简单单。再来几个也不在话下。”
地球崽崽星际爆红 重回九零好村光[种田] 小糖包 心动沦陷 结婚十年 总裁夫人好霸气 斗罗大陆V重生唐三 执迷 这崽也太好带了叭[娱乐圈] 重生七零小村女 小少爷他被病娇诱哄了 许嘉重生记事 咸鱼穿书后发现全家都是反派 酷哥受与娇娇攻 那个豪门真千金跑了 小瞎子心灰意冷后 火爆小神医 穿成炮灰皇子的男妻[穿书] 末世鼠辈 反派魔尊徒弟总是以下犯上
都市极品狂仙
都市极品狂仙简介emspemsp异界天才修士，都市逆天重生，地球修炼之旅却引来无数美女倾倒，清纯学妹，火辣女警，红颜知己任由索取。本以为地球独尊，却引发修真界惊天巨变，怡然不惧，大手一挥，坐拥天下。最┊新┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νi...
一念成婚
一念成婚简介emspemsp关于一念成婚新坑专属妻约httpnovelhongxiucoma1239310安城谁人不知32岁的黎璟楠手段阴狠，15岁就因杀人被判入狱。这样的男人是头凶狠的狼，没有感情。偏偏在安城，他却宠极了一个女人。...
中国体育人
体育大学教授穿越到了1929年，成了一个逃难来沪的十五岁少年。在这个时代，100米跑11秒就能拿到世界冠军跳高还没有发明背越式技术乒乓球还没有弧圈球篮球运动员还不会跳投足球是五个前锋。也是在这个时代，中国人依旧带着东亚病夫的帽子如果您喜欢中国体育人，别忘记分享给朋友...
亮剑：别装了，就是你李云龙干的
孔捷老李，别装了，你昨天是不是把鬼子的票号给抢了，既然兄弟发了财，那我多多少少也得沾沾光。李云龙他娘的，那真不是老子干的丁伟老李，别装了，我听说你最近又收编了一个伪军师的装备李云龙你说什么这事我怎么不知道？旅长李云龙，你快点把昨天抢鬼子的军马给我送一半到旅不来。李云龙我的老旅长，你饶了我好不好，你这样和地主老财有什么区别，我是真没抢鬼子的军马八路军老总李云龙，你小子最近干的不错，打掉了观摩团，现在又在平安县城打出了咱们八路军的气势，不错不错。李云龙老老总喂喂喂喂李云龙正准备开口解释，老总一脸满足的挂断了电话。他娘的，这到底是谁干的。委员长阎长官纷纷将李云龙视作隐患。筱冢义男调动派遣军全面围剿晋西北，目的就是为了将李云龙部一举剿灭。老子发誓这些事真不是老子干的。李云龙彻底抓狂，没想到一不小心就成了挡箭牌替罪羊。而真正的始作俑者正在排兵布阵调集百万大军，收复晋西北。云天，你他娘的带上老子好不好一朝穿越，变成李云龙的结拜兄弟李云天。如果您喜欢亮剑别装了，就是你李云龙干的，别忘记分享给朋友...
我师傅他又要摸鱼了
重生两世，云凡相当安逸。前世拼死拼活迈入大乘期，为拯救苍生一己之力挡下千千万万魔族邪修，重伤数千次，最终终于撑不住而倒下生命垂危的时候，看到师傅轻描淡写的请来十万天兵天将将自己的一生之敌绝世魔头傲世邪君等等等等通通砍瓜切菜一样砍死，他当时心里有多震惊，现在就有多安逸。这特么还努力个屁！如果您喜欢我师傅他又要摸鱼了，别忘记分享给朋友...
我的医仙女友
我的医仙女友简介emspemsp关于我的医仙女友杨辰，医武双绝的神秘传人，依符文绝技在都市纵横红尘！本待逍遥人生，却碰上小老头师傅留下的情债无数无奈，师母女儿打上门，杨辰只能匆匆迎战，且看一代高手热血再战都市...