手机浏览器扫描二维码访问
第五十五集胡公公（第3页）
胡公公问道：“那你说，人最多到底可以活到多少岁？“
蓝采和道：
“据我所知，年龄最长的人，活到了一百二十岁。
百岁老人其实也不少见，只是女人超过了八成。“
听他这么说，胡公公又高兴起来，问道：
“哈哈活到一百二十岁，咱家可不敢想，
能活到一百岁就已经是老寿星了。
那蓝道长你详细说说，怎么样才能长命百岁？“
蓝采和道：
“要想长命百岁，就要做到我说的均衡二字。
首先饮食要均衡，一日三餐，吃太多吃太少都不好。“
胡公公问：“是不是吃素比较好，容易长寿呢？“
蓝采和道：
“当然不是，
均衡的吃法，不但要吃素，还要吃肉，鸡蛋，牛奶羊奶这些，
并且食物不能单一，肉食，蔬菜，水果，坚果，杂粮，
反正种类越多越好，最好每天超过二三十种，
每一种食材都有不同的营养。“
胡公公拍手赞道：
“哎呦这个理论倒是头一回听说，蓝道长的学问确实与众不同。
那饮食之外呢？“
蓝采和道：
“再一个重要的，是机体运动要均衡。
作息不规律，或者久坐久卧都不好。
也就是说，要锻炼身体，每天保持一定的活动量，
身体感到发热微微出汗为止。“
胡公公连连点头：
“这个有道理。
咱家每天清早起来，也是要修炼五禽戏的，
只是年龄大了，有些招式使起来，颇为费力。“
蓝采和笑道：
“这个简单。等下我教你几招太极拳，最适合有年龄的人舒展筋骨。“
胡公公连忙拱手道：
“好好好，咱家这里先谢过了。
蓝道长，还有什么要记住的吗？“
蓝采和道：
“还有最为重要的，就是心情要保持开朗，不要整日里杞人忧天。“
胡公公叹道：
“唉，这个道理大家都懂，
奶爸：我还没毕业就成了奶爸！ 小乖乖进门后，大叔夜夜归家 乡村二流子 我的丹田是个军火库 离谱！大佬她马甲越扒越多！ 开局流浪歌手，曾梦想仗剑走天涯 重生之军政逢援的草根 我闯进了富婆世界 哭包王妃重生历险记 剑气啸天 亦往亦往 手拿剧本的我想摆烂 丧尸穿越后，被反派诓去当后娘 女流氓的第二春 笑傲江南 我真的是反派啊 牛马点缀生活，舔狗一心爱国 末世杀神：这次，机缘都是我的！ 深层基地 我重生的，干掉穿书的，不过分吧？
全能神豪赘婿
全能神豪赘婿简介emspemsp被傲娇女总裁看中，李烨入赘海城苏家，本想低调咸鱼一生，做个咸鱼赘婿，可是实力不允许啊！激活全能制霸系统，开局抽中一个厨师身份，富豪老爹突然找上门来，准备发奋图强的他，开了个小饭馆，他做的各种菜肴...
影视穿越从四合院开始
又一位加入穿越大军的中年的故事如果您喜欢影视穿越从四合院开始，别忘记分享给朋友...
文武百官读心声我靠八卦曲线救国
谢初玥穿越了！开局，嚣张跋扈娇纵蛮横的小公主谢初玥被雷劈了。文武百官瞧瞧，老天都看不过去了，降雷把某个祸害给劈了。谢初玥薅了一把自己被雷劈了的头发皇帝不生气，自家宝贝闺女，从小就不着调，不能生气。太子国可以灭，皇妹不可以死。文武百官灭国？这可不行，得想想对策！谢初玥谢初玥当事人四脸懵逼文武百官上朝...
神秘枕边人：boss，借个孕！
她从小就特别倒霉，只有跟费南城在一起，才能时来运转。于是，她就赖上了他。boss，借个运！费南城纠结了一下，开始认真的脱衣服。她惊恐你，你要干什么？费南城欺身而上不是要借个孕？此运非彼孕啊喂！！我拼尽了此生所有的运气，只为遇到你。公子衍如果您喜欢神秘枕边人boss，借个孕！，别忘记分享给朋友...
千王神婿
千王神婿简介emspemsp关于千王神婿赌圣传人陈小刀，因为当年爷爷的一句话，散尽千金入赘胡家，做起了一位普普通通的外卖员，可未曾想到，赌城已经掀起新的危机，当年他收留的小弟已经成为一方神豪，在他爷爷病重之际来到受尽屈辱...
重生异界觉醒灌江口二郎真君杨戬
在下，灌江口，二郎真君，杨戬头戴三山飞凤帽身穿一领淡鹅黄。缕金靴衬盘龙袜玉带团花八宝妆。腰挎弹弓新月样手执三尖两刃枪。别人觉醒的不是神龙就是神凤，再者就是SSS级超级恐怖天赋，而你嘲笑我的E级土狗！，不好意思，土狗只是二爷的宠物而已，你连二爷宠物都打不过，就想见二爷，想屁吃呢。神龙神凤，我一拳一个小朋...