火爆小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第195章 有我呢（第1页）

“付哥！轻点！别！”

“再坚持一下！”

方文一的一条腿被悬在两根栏杆之间，另一只腿在进行摆动和踢腿训练。只不过这样的训练让他难以接受，主要是受不了长时间腹部的疼痛和胯部的肌肉劳损。

付合依旧示意他抬高腿继续练习，“上次你受伤，我就发现你虽然身体结实，但是无法达到灵活运用身体的协调性和自身优势。所以为了你以后少受伤，甚至不受伤，你的一些身体部位需要强化而且多进行调整。”

看着方文一腿上泾渭分明的肌肉和筋络，就像一台机器凭借着膝盖这个轴承在运动。

每一次踢腿时牵引的腹部强韧核心让付合深感他的天赋之高，“你肯定没怎么用腿上的功夫，不然你怎么会挨那么多棍子！”

方文一突然泄气，“付哥！我……”

付合对他微笑了一下，没有任何嫌弃地拍了拍他满是汗水的头，“不用自责，你没事比什么都重要。”

“刘松他们几个知道这是外差，不想惹出人命，下手没有严重。但不论如何你不仅打赢了，还是一个人打多个，还没有出事，就证明你已经很厉害了！”

方文一气喘吁吁，大脑一片空白，倒挂的时间有点长让他有些迷糊，但他确实在逐渐适应悬挂的感觉，“我向他们道歉了。”

付合拍了拍他的大腿，示意他可以松开了，“等你真正把拳头和腿脚都用上，连带着你强壮的大腿和灵活的身体时，你才刚刚起步。”

方文一用手撑着地板立刻瘫倒，只有心脏嘭嘭直跳，缓缓起身后让自己的脑袋缓解一下，盘坐在地上大声地说着，“啊？我努力了这么久才刚入门！”

付合眨了眨眼，“不然你以为？很多人都是有底子的，甚至是练过多少年的，你才不到一年有这样的成就已经很不错了。”

方文一感到呼吸有些困难，眼神又开始冒金星，整个人看起来昏昏欲睡。

“先休息，再喝水，洗完澡我给你留了后门，钥匙你也有，下次训练等我电话吧。”

方文一立刻瘫倒在地，想着还有学校的训练，自己就没有可以休息的日子。

完成了今天的训练，陈雨馨捶着小腿，汗水顺着她的脸颊流淌，像无声的泪滴，有些沉闷的环境和独自一人的休息让她想起了往事。

可她依旧一脸平静地看着其他人的训练。为了这次和方文一一同作战，她可谓拼尽了全力，除了正常安排的项目，她还特意去健身房增强自己的核心力量和进行耐力训练。

方文一一身黑衣抱着一箱水走了过来，他首先靠近教练，然后把水给其他人分完后，靠近在最里面发着呆的陈雨馨。

看着方文一手上空无一物，她还是不免嘟起了嘴巴，“累坏了吧。”

她任凭方文一提起自己的大腿，任他按揉捶敲，“你比我累多了。”

方文一看着她不开心的样子，捏了捏有些黏的她脸，“傻瓜！哪里有这样的比较。”

见她依旧保持着冷静的脸，方文一看了看周围，悄悄地靠近她的耳边，“走吧，我和教练说好了！现在有时间，回去洗个澡，我带你吃好吃的去。”

她的头立刻扭转过来，满脸兴奋地看着方文一，“嗯嗯嗯！！”

直到喝上小麦果汁和吃上烤串后，这原本不开心的脸才好转，“哎呀，还是老公对我好。”

方文一把烤架上的鸡翅从铁签上夹下来，抹上一些辣酱放到了她的盘子里，“明天还训练呢，吃这么多不怕有影响。”

她吃的很开心，估计已经很久没有这样高兴地吃一场了，“怕，但是这可是和你一块吃，没有问题啦！哈哈哈！”

方文一看着她，看着她笑得如此开心，突然心里有些苦涩，莫名觉得可怜，或许曾经的她没有这样的笑脸，没有这样的随心所欲。

可方文一也是这样的人，在家乡的小镇，烧烤对他来说也是一年里为数不多的美食。

她麻利地瞬间将鸡翅吃光吐骨，大口地喝着小麦果汁，“听说你们舍多了个新人！谁啊！”

方文一刚吃下一小块烤五花肉，有些慌张地回应着，“齐鸣礼！”

陈雨馨立刻站起身子，睁着大眼睛嘴里依旧嚼着肉，“什么！他跑到你们宿舍了。”

“嗯，和我对床！”

“那他晚上爬到你的被窝怎么办？我的宝贝就要被糟蹋了！”

方文一也站起身，拿起纸巾擦了擦她嘴边的油脂，“哎呀，不会了！瞧你说的！”

姜怡霍燃救命霍医生破戒后太狂了免费阅读全文  一朝穿越时尚女王  救命霍医生破戒后太狂了姜怡霍燃全文免费阅读完整版  冷漠无情，开局拔刀逼千金结婚  开局一木筏[海上求生]  名监督的日常  哥哥们后悔无效真千金拒不原谅秦音墨亦琛全集  重生七零彪悍军嫂又生龙凤胎了  人间政道  从素晴开始的红魔族传说  四合院：都分家了谁还惯着你贾家  哥哥们后悔无效真千金拒不原谅秦音墨亦琛全文阅读  女尊之罪渊权主  快穿：被崩坏男配缠上了怎么办  穿越西游：我为龙君  穿越我成了暴风城大主教！  快穿之女配要拆cp  渝火[先孕后爱]  赚钱项目都在刑法？我真的赢麻了  综漫：从在学园孤岛砍行尸开始