火爆小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第710章 我跟着你混三更求订阅（第2页）

苏克耸耸肩。

本泽马叹了口气；“不要跟他比，算了，我们还是去度假吧。”

“去个屁！”马塞洛一脸苦涩道；“我没资格度假！”

苏克立马竖起大拇指。

好觉悟！

苏克走了，开始了卖命工作的日常。

他的假期被各种商业活动以及拍摄广告所充斥，几乎没有休假的时间，有也是很短的几天罢了。

拉莫斯认为，这也是一个顶级球星的悲哀。

玩也玩不好！

不像他，可以自由分配假期的时间。

这个假期，拉莫斯主要的训练任务就是提高身体素质。

在他担任边后卫的时候，需要身体柔韧性，这是为了应付各种难缠且灵活的前锋们。

可是当他转移到中后卫的位置之后，他的任务就变了。

他需要宾得更硬！

从假期开始第一天，拉莫斯就开始进入了自己的训练计划当中。

假期也就两周的时间。

这个冬歇期的时间，并不长。

但配合合理的饮食吸收以及训练，足以让自己的体重增加一些，同时提高肌肉量。

在舍弃了柔韧性之后，拉莫斯就就要开始让自己的身体变成一个硬疙瘩了。

他给自己的一天制定了详细的训练计划。

进入假期的第一天，拉莫斯就早早地起床，吃了一份饱饱的早餐。

以往，他为了减少胃部负担，早餐不会吃这么多。

但他需要增重，因此吃的多了一些。

吃完饭，拉莫斯在屋子内站立一段时间，带动消化，然后走到仓库当中，从里面拉出一个硕大的轮胎。

这个轮胎应该是推土机使用的轮胎，几乎跟拉莫斯的身高一边大。

拉莫斯又从仓库中找到一个粗壮的绳子将轮胎牢牢地系上，另一端系在自己的腰部。

拉莫斯拖着轮胎来到自己的庄园外围。

由于是一个农庄，因此这里大部分都是褐黄色的土道。

站在门口，身后拖着一个巨大的轮胎，拉莫斯一把拉起袖子，深吸口气。

轰！

拉莫斯沿着土道开始狂奔，身后带来轮胎被拽动下尘土飞扬。

一路飞驰，沿着土道，朝着远端撒丫子狂奔。

半个小时之后，伴随着尘土，拉莫斯回到了房子前方。

此时的拉莫斯已经是满头大汗，训练衣也是被浸湿。

“重量不够！”

蚀骨危情  这个顶流只想刷题  黄昏分界  LOL上单女魔王  网游：我财神，神宠多亿点怎么了  不朽天帝  末世游戏降临，我提前氪金十亿！  联盟：我真没有摆烂啊！  开局满级头球，全网求我别回国足  虎夫  从皇马踢后腰开始  长生从照顾嫂嫂开始  无敌剑域  HP：霍格沃茨开心农场日常  神奇宝贝之磐石大君  龙珠：天使，你不讲武德  盖世狂龙  我在亮剑杀敌爆装备  都市潜龙  网游开局合成顶级神装