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第2786章(第2页)

“体重比之前重了五斤。”

李子浩懵逼:“我靠,我重了五斤?我一点感觉都没有。”

“之前是一百二十三,现在是一百二十八点五。”

贺从云教练:“但是你脂肪减少了,所以基本上重量上升的都是肌肉,你看,你的力量,耐力,这些都是全面提升的。”

“每一个人的身体情况不一样。”

“你现在还年轻,而且男生其实严格意义上来说,到23岁之前都是还可以骨骼生长。”

“你看,你的身高这边也高了零点五厘米。”

“主要是你锻炼的时间还不多,也才两个月,如果半年下来,高1厘米肯定是没问题。”

李子浩有些惊喜,这居然还能涨身高,说实话他感觉自己身高在高二高三就定格了。

大学好像毕业到入学,也就是长了1厘米。

现在才两个月就长了一点,看来健身还是有很多好处的。

贺从云教练:“OK,这份资料你可以拍个照,然后我就保存起来了,因为到时候我们中级课程,结束毕业,也会做一个测试。”

“对了,你刚才提到了拳击等级。”

“如果说你想要考级,到时候整个训练计划安排,也会有变化,如果只是想要健身提高身体素质,那又不一样。”

李子浩笑道:“那我肯定还是想要考级啊。”

“虽然没什么用,但是有个证书看起来也不一样。”

贺从云教练笑道:“其实你现在基本上也已经到了预备级了,只是你没有全方位的备考训练过。”

“预备级二三阶段吧。”

“没关系,你到时候可以直接考这个铜拳。”

“OK,那我们过来这边坐下来。”

“我给你重新制定咱们的这个训练安排,和上课时间,以及你的饮食结构调整。”

“这一阶段,要特别注重你的增肌和力量训练。”

“当然,核心的这个训练也不能松懈。”

“我看看。”

贺从云教练看了一眼之前备注的资料,顿时笑了,因为之前备注了李子浩需要提高男人方面的能力,要提高核心力量。

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