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5.蒸好后取出,倒掉盘中的汤汁,去掉葱姜丝。
6.重新铺上葱姜丝,淋上蒸鱼豉油,再浇上热油即可。
功效:鲈鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,易于消化吸收,对身体恢复有帮助。
四、冬瓜肉丸汤
材料:冬瓜适量、瘦肉150克、葱姜适量、盐、淀粉、料酒。
做法:
1.冬瓜去皮去籽,洗净切片;葱姜切末。
2.瘦肉洗净剁成肉末,加入葱姜末、盐、淀粉、料酒,搅拌均匀,制成肉丸。
3.锅中加入适量清水,大火烧开后放入肉丸,煮至肉丸浮起。
4.加入冬瓜片,继续煮至冬瓜熟透,加盐调味即可。
功效:冬瓜有利尿消肿的作用,瘦肉富含蛋白质,此汤清淡可口,适合中风偏瘫患者食用。
中风偏瘫按摩有以下好处:
一、促进肢体功能恢复
1.改善肌肉张力:通过按摩可以放松紧张的肌肉,降低过高的肌张力,同时也能增强软弱无力的肌肉力量,使肌肉张力逐渐恢复正常。
2.预防肌肉萎缩:按摩能刺激肌肉,促进局部血液循环,为肌肉提供充足的营养物质,有效预防因长期不活动而导致的肌肉萎缩。
3.增加关节活动度:按摩关节周围的肌肉和软组织,可缓解关节僵硬,增加关节的活动范围,有助于患者进行肢体的主动和被动运动。
二、促进血液循环
1.改善局部血供:按摩能促使血管扩张,加快血液流动速度,增加局部组织的血液供应,为受损的神经和肌肉提供更多的氧气和营养物质,促进组织修复。
2.预防血栓形成:通过按摩肢体,可以促进静脉血液回流,减少血液在下肢淤积,降低深静脉血栓形成的风险。
三、缓解疼痛
1.减轻肌肉疼痛:中风偏瘫患者常因肌肉紧张、痉挛而感到疼痛,按摩可以放松肌肉,缓解疼痛症状。
2.缓解关节疼痛:对于因关节活动受限而引起的疼痛,按摩能改善关节的活动度,减轻关节压力,从而缓解疼痛。
四、促进心理康复
1.减轻焦虑和抑郁:按摩过程中,患者能感受到身体的舒适和放松,有助于缓解焦虑和抑郁情绪,增强康复的信心。
2.增强身体感知:按摩可以帮助患者重新建立对身体的感知,提高身体的意识,促进大脑对患肢的控制和调节。
中风偏瘫可以按摩以下穴位:
一、合谷穴
位置:位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
作用:可以疏风解表、通络开窍,有助于缓解上肢偏瘫症状。
二、曲池穴
位置:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
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